備孕期間想要快速懷孕需要掌握的技巧有哪些
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現在備孕的人羣已經越來越多了,所以備孕的一些技巧也漸漸被人熟知了起來。那麼備孕期間想要快速懷孕需要掌握的技巧有哪些?一起來看看吧。
過年期間,很多夫妻都會被家中長輩及親朋好友催生,其中有的人是不願意生,有的人則是想生卻懷不上。
因爲在現實生活中,有的夫妻備孕一兩個月就懷孕成功,有的備孕了好幾個月才懷上,有的備孕一年甚至更長的時間也沒懷上。
爲什麼會有這麼大的差異?其實,懷孕也講究天時地利人和,只有做好以下這5點,才能快速懷上寶寶!
1.調理好身體
男女雙方身體健康,沒有生育疾病,這是懷孕生子的前提條件。如果身體健康狀況不理想,備孕再久也懷不上。
因此,備孕之前應當做好孕前檢查,排查男女雙方對生育有關鍵影響的各個環節,排除健康隱患。
除此之外,備孕期間應當適量運動、合理膳食,增強體質。同時,還要注意防止流感、傳染性疾病等,因爲備孕期間服藥不利於優生優育。
2.生活作息科學規律
很多夫妻的生活方式既不科學,也不規律,不少人都因爲這個原因,導致備孕幾個月沒懷上。
在備孕期間,應當保證充足的睡眠,合理作息,杜絕殺精食物,戒除吸菸酗酒等不良習慣。
3.調整好心態
心態也會影響懷孕成功率。自己着急,再加上家中長輩的催促,很多夫妻都是越着急越懷不上,懷不上又更加着急,心態失衡,陷入惡性循環……
求子心切,每一對備孕夫妻,都希望一次就造人成功。但是,備孕要注意調整好心態。心態放鬆,其他環節都正常,懷孕自然水到渠成。
即使這一次排卵期沒有懷上,心態也不要受到影響,靜心等待下一次排卵再備孕即可。
4.找準排卵期
只有在排卵期同房,女性纔可能受孕。因此,想要懷孕生子,必須先找到排卵期。
排卵期可以通過經期推測法、宮頸黏液法、中間痛法、基礎體溫法、超聲波檢查法和排卵試紙檢測等方法推算。
5.控制同房頻率
爲了提高懷孕成功率,有些夫妻會每天都同房,甚至一天同房多次。其實,這樣做只會適得其反。
通常情況下,精子在女性體內可存活1—2天,所以,在排卵期前後隔天同房一次即可。這樣每次排出的精子數量更多、質量更好,懷孕成功率自然大大提高。
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