算準排卵期之外 還有哪個備孕技巧也要掌握
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對很多已經備孕很久的未準爸媽來說,“一擊即中”似乎只在別人的分享帖中見過。結婚之前,以爲備孕就是分分鐘的事,失敗了幾次之後發現,備孕並沒有想象中簡單,辛辛苦苦算好的排卵期也就這樣一次次浪費了。
對很多已經備孕很久的未準爸媽來說,“一擊即中”似乎只在別人的分享帖中見過。
結婚之前,以爲備孕就是分分鐘的事,失敗了幾次之後發現,備孕並沒有想象中簡單,辛辛苦苦算好的排卵期也就這樣一次次浪費了。
爲什麼自己準備了這麼多卻久久未見動靜?
有的準媽媽說備孕就懷孕呢?
是不是她們有什麼不捨得分享的祕訣?
還是這事兒完全就靠運氣?
俗話說“磨刀不誤砍柴工”,做任何事情,準備充分一點勝算總是更大一些,備孕也不例外。
但很多準爸媽只知道孕前要至少提前3個月補充葉酸,其他的就剩等待了,也大概知道排卵期的事,但真要說出個一二三,似乎也說不上來。
備孕成功第一招:找準排卵期和排卵日
說的排卵期,很多朋友可能都說,不就是月經乾淨後的15天左右嗎?這事兒還有什麼可說的。
如果說除了排卵期,還有個排卵日你知道嗎?
對月經規律的女性來說,每次月經來臨前倒數第14天的前5天和後4天【共10天】,女性都有可能排卵,這段時間就稱之爲排卵期。而很多女性朋友誤以爲排卵期就是例假來臨前的第14天,備孕心切的他們爲提高成功率平時都休戰,然後連着兩三天加班。
結果發現,臨時抱佛腳效果並不理想。理論上來說月經週期規律的女性大多會在倒數第14天排卵,事實上,卵子具體什麼時候排出,還受準媽媽心情、身體狀況、外部環境、藥物等方面的影響,提前推後都有可能!正在備孕的親們,不要把希望全押在一天上,保持適度頻率的夫妻生活,反而都受孕有利,特別是有利於男性精子的健康度。
而女性排卵前,身體基本都會發出一些信號。如白帶增多、如蛋清狀拉絲、一側腹部隱痛、基礎體溫下降。爲保證受孕的效果,未準媽媽可以多方面監測排卵,不要總盯着第14天哦!
備孕成功第二招:同房也要有技巧
找準排卵日了,是否就能一擊即中呢?
還不一定!
受孕是一項精細而複雜的工程,還需要我們“施工”的時候更用心。所以,想要備孕成功,同房也要講究技巧。
監測到即將排卵後,備孕夫妻最好能在下午5點到7點安排一次夫妻生活。因爲這個時間段男性的精子質量和數量都達到了當日的最高峯,而且,卵巢也更容易排卵,能夠有效提高精子和卵子結合的機率。
另外,夫妻生活之後,女性最好將臀部墊高15-30分鐘,讓精子更快地遊動到卵子身邊。雖不能抄近路,但下坡不加油速度都要快很多哦!
備孕成功第三招:孕前檢查免不了
少數備孕夫婦以爲結婚時已經做了婚前檢查就不需再做孕前檢查了,這是不對的。
婚前檢查和孕前檢查的項目雖然差不多,但側重點和具體項目還是有區別的。
特別是已經備孕一段時間的準爸媽,夫妻雙方最好能一同再做一次更細緻的孕前檢查。有問題或有不適症狀可能影響到懷孕的,應及時調理診治,等身體狀況恢復到最佳後再考慮備孕,這也是對未來寶寶健康負責的表現。
結語:
備孕,其實並沒有什麼祕訣可言。只要身體健康、飲食均衡合理、夫妻生活和諧,基本都是沒有問題的。正在備孕的朋友們,不要爲此背上沉重的心理負擔,輕裝上陣,或許效果更顯著呢!
做好準備,迎接你的下一次好“孕”氣吧!
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