火腿藕粥 火腿藕粥的做法
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火腿含有豐富的蛋白質,蓮藕中的澱粉和纖維含量也是相當高的。兩者搭配給寶寶食用,有利於治療寶寶消化不良的症狀。一起來看看這款美味的食譜怎麼做吧。
食物原料:
藕、火腿各50克,米粥100克,高湯50毫升。
製作方法:
1、藕洗淨,去皮,切碎;火腿切丁。
2、將火腿丁,藕碎放入高湯中煮20分鐘左右,倒入米粥再燜一會兒,即可。
食譜類別:
10個月寶寶食譜
通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發 出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食慾,促進消化,開胃健中,有益於胃納不佳,食慾不振者恢復健康。
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