【怎樣吃火龍果治便祕】火龍果怎麼吃治便祕 火龍果治便祕的吃法
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火龍果性涼、味甘、多汁,富含植物性白蛋白、花青素、豐富的維生素以及水溶性膳食纖維,具有潤腸通便、防治貧血等功效,是營養豐富的可口水果。那麼怎樣吃火龍果治便祕呢?接下來,我們一起來看看火龍果治便祕的吃法吧!
怎樣吃火龍果治便祕:鮮食火龍果
材料:新鮮火龍果一個。
做法:剝皮食用即可。
怎樣吃火龍果治便祕:火龍果草莓奶昔
材料:火龍果半個、牛奶1盒、蜂蜜適量、草莓適量。
做法:
1、準備需要的食材。
2、草莓清洗乾淨,去蒂。
3、草莓洗淨對半切開,火龍果去皮切成小塊。
4、火龍果和草莓放入料理杯,放入蜂蜜。
5、倒入牛奶。
6、啓動料理機攪拌30秒左右。
7、攪打好的奶昔倒入杯子裏。
怎樣吃火龍果治便祕:香蕉火龍果汁
材料:香蕉1根、火龍果100g、純淨水100ml、檸檬汁2滴。
做法:
1、準備好食材。
2、香蕉、火龍果分別去皮切快。
3、放入攪拌機中加入純淨水。
4、滴入檸檬汁。
5、攪打成汁即好。
怎樣吃火龍果治便祕:火龍果奶昔
材料:火龍果300g、酸奶適量。
做法:
1、準備火龍果。
2、準備酸奶。
3、火龍果去皮用勺子壓碎。
4、和酸奶一起加入料理機內。
5、攪拌成細膩的汁。
6、很濃稠哦。
7、進入冰箱冷藏之後味道更佳。
怎樣吃火龍果治便祕:釀火龍果
材料:火龍果365g、鯪魚肉120g、枸杞10g、生薑5g、橄欖油適量、調味雞汁適量、生粉適量、砂糖適量。
做法:
1、準備材料。
2、將枸杞用溫水泡軟。
3、倒掉水,瀝乾,待用;生薑去皮切米。
4、將火龍果洗淨,一切兩邊。
5、挖去內肉留殼,肉切粒。
6、鯪魚膠加入火龍果粒、姜米,調入適量調味雞汁、砂糖、生粉。
7、拌勻成餡。
8、火龍果殼洗淨,釀入鯪魚膠。
9、炒鍋倒入適量的清水,放入蒸架。
10、蓋鍋蓋,大火煮開。
11、入鍋。
12、蓋鍋蓋,大火蒸8分鐘至熟。
13、拿出待用。
14、放入枸杞。
15、撒上蔥花。
16、燒鍋下油。
17、倒入芡汁,燒開。
18、淋入蒸好的火龍果上即可。
19、生上桌後就可美美享用啦。
怎樣吃火龍果治便祕:紅心火龍果沙拉
材料:火龍果500g、自制酸奶200g。
做法:
1、火龍果洗淨。
2、從中間切開。
3、用挖球器從中挖出果肉。
4、取自制酸奶放進火龍果肉中。
5、拌勻。
6、裝入碗中即可。
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