便祕果怎麼吃效果好 便祕果怎麼泡水喝用去皮嗎
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便祕果是一種具有非常高保健價值的獨特植物果實，主要分佈於緬甸、斯里蘭卡、印度以及中國大陸的南部、西南部等地，下面來了解一下便祕果怎麼吃效果好。
便祕果怎麼吃效果好
1、便祕果可以泡水喝，一天喝兩次，每一次三公分泡水喝，一般經過兩天的飲用就會有初步效果。
2、便祕果也可以直接食用，每天吃兩顆。午飯後半小時，睡前半小時各一顆。
建議在兩餐之後進行口服泡水，長期服用，也就是建議在午餐後和晚餐後的30分鐘，但是不可以一次服用過量或者服用便祕果過多，否則會出現腹痛、腹瀉等臨牀症狀出現。
便祕果適宜人羣
1，青年女性因爲讀書上班，久座等原因，加之生活，飲食不規律，不科學導致的便祕，可通過食用便祕果予以調理。
2，生活節奏較快，經常上班出差人羣，可通過食用便祕果予以調理。
3，內分泌失調，虛火過旺，導致痤瘡，色斑，口臭的人羣。
4，經常暴飲暴食，飲食不規律，又排便不暢的人羣。
便祕果的副作用
1、緬甸便祕果對人類腸道有明顯刺激作用，它含有的藥用成分會加快腸道收縮具有一定的導瀉作用，那些患有便祕或者排便困難的人在服用他以後能清腸排毒，潤腸通便，但那些健康人羣或腸胃功能較弱的人，在食用緬甸便祕果以後卻會出現腹瀉，嚴重時還會導致腹痛，這是人們服用它時最常出現的副作用。
2、加重人體脾胃虛寒症狀，導致脾胃虛寒或者引發腸胃不和都是便祕，果經常會出現的副作用，因爲它是一種性質寒涼的植物果實，人們使用它以後能吸收過多的寒性成分，會加重脾胃負擔，也會引發胃還胃痛以及脾虛腹瀉等多種不良症狀，會對人體健康產生不良影響。
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