【怎麼吃白菜治便祕】白菜怎麼吃治便祕 白菜治便祕的做法
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白菜味甜多汁,富含維生素與膳食纖維,不單單是我們日常生活中最常見可口蔬菜,還是通便、治便祕的佳品。那麼怎麼吃白菜治便祕呢?接下來,我們就一起來看看白菜怎麼吃治便祕吧!
怎麼吃白菜治便祕:蘋果白菜汁
材料:蘋果150g、白菜100g、檸檬30g、冰塊少許。
做法:
1、白菜取葉子洗淨。
2、蘋果洗淨去皮去核切塊。
3、檸檬切塊去籽。
4、檸檬塊放入美的原汁機榨汁。
5、放入蘋果塊。
6、啓動原汁機榨汁。
7、白菜葉捲成卷放入美的原汁機。
8、啓動榨汁。
9、榨汁完畢開閘取果汁。
10、在果汁中加入冰塊,再依個人口味調味即可。
怎麼吃白菜治便祕:素炒白菜
材料:白菜400g、油適量、鹽適量、醬油適量、醋適量。
做法:
1、白菜洗淨。
2、白菜幫斜切成片狀,菜葉撕成塊兒狀。
3、準備蔥花。
4、熱鍋冷油,蔥花爆香。
5、加入白菜幫翻炒斷生。
6、加入菜葉,少許海鮮醬油,翻炒均勻。
7、加鹽調味,出鍋前加醋。
8、可以吃了。
怎麼吃白菜治便祕:白菜木耳
材料:白菜200g、幹木耳10g、油適量、鹽適量、生粉適量、青辣椒適量、大蒜適量。
做法:
1、準備食材。
2、生粉用水調均。
3、切好的備用。
4、爆香大蒜後放入辣椒翻炒。
5、放入白菜翻炒一會。
6、後放人木耳接着翻炒一會。
7、快熟的時候加鹽和雞精。
8、最後勾芡速度翻炒,就可以裝盤了。
怎麼吃白菜治便祕:洋蔥炒白菜
材料:洋蔥1個、豬肉100g、白菜300g、油適量、鹽適量、生抽適量、蔥適量。
做法:
1、準備材料。
2、把豬肉洗淨切片。
3、洋蔥去皮洗淨切條。
4、把白菜洗淨切條。
5、熱油,炒香蔥花,放入肉片煸炒。
6、烹入生抽。
7、放入白菜。
8、反覆煸炒,加鹽調味。
9、炒制白菜脫水,放入洋蔥。
10、翻炒均勻,即可關火。
11、出鍋裝盤,即可上桌。
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