【月經期間可以吃火龍果嗎】來大姨媽能吃火龍果麼 生理期能不能吃火龍果
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月經期間可以吃火龍果嗎?火龍果是一種常見的水果,很多女性都喜歡吃,但是在月經期間飲食方面要適當注意一下,那麼月經期間可以吃火龍果嗎?
月經期間可以吃火龍果嗎
可以
女性在月經期間是可以吃火龍果的,火龍果性平,對月經是不會有什麼影響的,而且火龍果有很高的營養價值,含有豐富的維生素,月經期間適當吃些還可以緩解一些經期不適症狀,對身體是有好處的。
女人吃火龍果的好處
1.排毒
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒作用。
2.美容養顏
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
3.預防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素,攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
4.預防心腦血管疾病
火龍果果實中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。
經期注意事項
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加註重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。
5.不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要儘量避免,否則會加重經期的不適,如腰痠背痛,甚至引起痛經和月經失調。
健康小貼士
月經期間可以吃火龍果嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,月經期間雖然可以吃火龍果,但是要注意不要吃剛從冰箱拿出來的火龍果,冰了的水果就變成了寒性,對月經是有一定刺激性的。
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