葉酸男士備孕也要吃嗎
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雖然臨牀上對備孕期男性服用葉酸並未作出要求,但是男士備孕服用葉酸也是不錯的。葉酸對遺傳物質和蛋白質代謝起到非常重要的作用,它還可以影響動物繁殖性能,影響精子的生成和精子的活率。所以在育齡男性備孕期間,適當的補充富含葉酸的食物或藥物非常重要。
富含葉酸的蔬菜有菠菜、甜菜、硬花菜、甘藍等綠葉蔬菜。動物肝臟含有葉酸成分較多,如羊肝、豬肝、牛肝等都含有較高的葉酸,除此之外玉米也含有較多的葉酸。所以育齡男性青年可以多吃玉米,多吃動物肝臟來補充葉酸。
葉酸的作用與功效葉酸的作用,在臨牀上根據不同的劑量所起的作用也不相同,大劑量的葉酸常常能夠糾正由於葉酸缺乏引起的貧血,而小劑量的葉酸常常用於預防胎兒神經管的畸形,所說的胎兒神經管畸形,就是指無腦兒或者是脊柱裂患兒。
在臨牀上由於孕婦體內的葉酸缺乏,常常會導致這種畸形的存在,所以從優生優育的角度出發,就建議在計劃懷孕前三個月開始補充葉酸片,並且是小劑量的葉酸,直到懷孕三個月爲止纔可以停止服用,這樣就減少了這種畸形兒的出生,並且也建議在整個孕期一定要定期的到醫院去做相應的產檢,通過產檢,如果發現有異常及時處理。
男性備孕需要注意什麼懷孕不是女性一個人的事情,爲了優生優育,男女雙方都要好好備孕,從男性角度出發,可以做好以下幾點:
第一、男性備孕首先要注意充分的休息,養成好的作息時間,才能使整個身體處於比較好的狀態,長時間的熬夜,可能會使精子數目的減少或者精子活力的減低。
第二、不能長時間的久坐,或者大量飲酒,尤其是飲白酒,少吃辛辣食物,這都可以引起盆腔的充血,引起慢性充血性前列腺炎,同時影響到精液的水平。
第三、戒菸,煙毒中的毒素也會使精子的畸形率增高、精子的活力減低、精子數減少等。
第四、多補充維生素,吃新鮮的水果、蔬菜,尤其注意不能長時間的浸泡熱水,尤其長時間的洗桑拿、泡溫泉,這可能會影響精液的水平,導致暫時性的不育。
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