奶酪梨子沙拉的做法,助消化利尿通便
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推薦一款助消化利尿通便的沙拉,貪吃的寶寶要忍不住啦,非常適合7~9個月的寶寶食用,下面看看奶酪梨子沙拉的做法。
奶酪梨子沙拉
中期離乳輔食 7~9個月
▲功能:幫助消化,並有利尿通便和解熱作用。
材料:
梨子50克、奶油奶酪10克、胡蘿蔔2克。
做法:
1.梨子去皮去核切塊,以食物調理機或攪拌棒攪拌成泥。
2.將胡蘿蔔去皮煮熟,以食物調理機或攪拌棒攪拌成泥。
3.將奶酪加入梨子泥和胡蘿蔔泥中,混合攪拌均勻即可。
Point:
胡蘿蔔含大量的纖維素及硒元素,並富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素 B1、B2、B6、C、胡蘿蔔素等,同時也含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、菸鹼酸及草 酸等礦物質,可以幫助提升免疫力。
可考慮在最後撒上些許熟碎蛋黃,增添風味。蛋黃富含營養素,如維生素A、D、E、K、B2、核黃素、卵磷脂、鐵、磷、葉黃素、玉米黃素和多種微量元素,能保護眼睛,有助於大腦發育。另外,蛋白較易引起過敏,故只取用蛋黃,如已確認蛋白不會過敏,則可連蛋白一起使用。
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