酸奶蒸蛋糕的做法 補鈣又補腦
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酸奶蒸蛋糕怎麼做好吃?小編今日安利一款寶寶輔食,口感是軟綿細膩的,屬於半固體狀,即使寶寶咀嚼能力不是很好,也可以添加,下面來看看酸奶蒸蛋糕的做法。
食材中用到了酸奶、雞蛋、紅薯和麪粉。
酸奶是寶寶們常吃的奶製品,它幾乎保留了牛奶的全部營養,還避免了乳糖不耐受的問題。
酸奶和雞蛋中含有豐富的鈣質和蛋白質,有利於寶寶牙齒、骨骼和智力的發育。此外,酸奶還能調節腸道菌羣,對寶寶便祕和腹瀉都有不錯的調理作用。
開始做菜咯菜名:紅薯酸奶糕
月齡:適合12M+寶寶
食材:紅薯200g、低筋麪粉20g、雞蛋1個、酸奶適量
工具:菜刀、菜板、輔食機、蒸鍋、研磨碗、碗、硅油紙、牙籤、盤子
製作步驟1、紅薯切塊
2、紅薯放入輔食機中,蒸至熟透
3、蒸好的紅薯放入研磨碗中,搗成泥狀
4、碗中打入1個雞蛋,攪拌均勻
5、加入低筋麪粉,攪拌至細膩無顆粒狀
6、倒入紅薯泥,攪拌均勻,至紅薯糊成黏糊狀
7、取一個容器,底部墊上一張硅油紙,倒入攪拌均勻後的蛋糊
8、冷水上鍋,蓋上盤子,大火蒸20分鐘
9、蒸熟後稍稍冷卻一會兒,然後用一根牙籤沿着容器內壁慢慢“戳開”脫模
10、倒扣就能脫模了,再撕去硅油紙
11、淋上適量酸奶即可
12、可以放點水果點綴哦~
輔食小知識
零食中的隱形糖
A:有些零食包裝上可能宣傳“無蔗糖”,家長就以爲這個很健康。但其實,無蔗糖並不是無糖。
蔗糖只是糖的一種,食物中如果添加了葡萄糖、果糖、麥芽糖等其他形式的糖,這些形式的糖同樣是糖,但商家卻可以宣傳無蔗糖。
所以,家長要學會看食品中的配料表。一般配料表是按照原料的量來排序的,排名越靠前的配料含量越多。
如果蔗糖(或白砂糖)排名很靠前,那基本可以判斷這是高糖的零食,如果食用油排名很靠前,那基本可以判斷是高脂的零食。
對於那些配料表最後出現的各種看不懂的成分,則應儘量要少,尤其是各種添加劑。
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