給寶寶熬一碗營養豐富的雜糧粥！

粗雜糧相對於精白米麪，營養更爲豐富，因爲一般的商家爲了，讓大米，麪粉更受消費者的歡迎，會打磨得非常細，越白越好，越細越好，但恰恰在這個過程中，很多營養物質就浪費掉了，而粗雜糧因爲沒有過多地加工，所以，保留下來更多的營養物質，無論是礦物質，B族給生素含量都遠遠超過精細糧。

所以，咱們平時可以經常爲寶寶做一些雜糧粥

讓寶寶從小就養成愛吃雜糧的好習慣

打下一個強健的身體基礎

雜糧粥的做法非常簡單，

準備好食材，需要提前泡的提前泡一下

然後一週放到熬粥的鍋裏

就可以等着開吃嘍

營養雜糧粥

食材：薏米，芋頭，南瓜，大米，小米

調料：無

烹製方法：煮

參考月齡：10個月以上(18個月以下的寶寶可省略薏米)

難易程度：無難度

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

* 做法 *

1. 小半把薏米淘洗乾淨後，浸泡3個小時左右。

PS：薏米吃起來會有些硬，18個月以下的寶寶可省略薏米。

2. 兩個芋頭去皮後，切成塊兒狀。

3. 一小塊兒南瓜去皮去瓤後，再切成塊兒。

PS：給寶寶吃雜糧粥，儘量不要養成加糖的習慣。可以加一些南瓜，跟着米粥一起煮熟後壓碎拌在粥裏，也會有一絲絲的甜味呢~

4. 大米，小米各一小碗。

5. 全部的食材準備好，一起放到電飯鍋煮熬粥，大概熬40-60分鐘。

6. 或者把全部的食材放到小燉鍋當中，淘洗一下。

PS：我平時喜歡用電飯鍋來熬粥，因爲比較方便，你喜歡用什麼鍋來熬粥呢，一起來交流下經驗吧~

7. 再加水沒過食材3cm左右，開始熬煮。

8. 2個小時左右，全部的食材煮軟後就可以出鍋啦。根據家裏不同的熬煮設備來決定所需時間的多少哈~建議全家人一起食用。

雜糧粥可以作爲主食，但只吃雜糧粥可是不夠的，還需要搭配一些蔬菜類，魚蝦肉類等等一起吃喲~