寶寶便祕吃香蕉,咋越吃越嚴重?
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小七是一個可愛的胖嘟嘟的小傢伙,一歲辦了,斷奶之後開始喝奶粉,也許是腸胃不太適應,開始出現便祕,看着寶寶每次便便費勁的樣子,媽媽很着急,不是說香蕉可以通便嗎?於是,媽媽每天都買香蕉給寶寶吃,可是不僅沒有效果,反而便祕更加嚴重了,這是咋回事捏?
小七是一個可愛的胖嘟嘟的小傢伙,一歲辦了,斷奶之後開始喝奶粉,也許是腸胃不太適應,開始出現便祕,看着寶寶每次便便費勁的樣子,媽媽很着急,不是說香蕉可以通便嗎?於是,媽媽每天都買香蕉給寶寶吃,可是不僅沒有效果,反而便祕更加嚴重了,這是咋回事捏?
寶寶出現便祕的原因:
1:飲食中纖維素(粗料,蔬菜)攝入不足
2:運動量不夠
3:沒有養成排便習慣
4:水分攝入不足
5:奶粉不適合,或者衝調配比不當
寶寶便祕之後如何調理:
1:增加膳食纖維
出現便祕之後,不管大人小孩,第一時間就會想起潤腸食物,比如香蕉,山藥等。雖然香蕉中膳食纖維不少,但是並不是最好的選擇,像火龍果,梨子,獼猴桃,綠葉蔬菜,粗糧等中的膳食纖維更豐富, 沒有熟透的香蕉,含有鞣酸,反而會加重便祕!
2:幫助孩子運動
多帶孩子到戶外活動,增加運動量,會走的孩子可以玩皮球,追泡泡,抓蝴蝶等,不會走的孩子多讓爬行,或幫助孩子多被動操,順指針按摩寶寶的腹部。
3:養成定時排便的好習慣
媽媽注意觀察,一般在早起或早餐之後,寶寶會有一次排便,讓寶寶每天這個時間去蹲坐便器,形成習慣之後,只要飲食正常,每天到這個點就會排便。
4:適量吃一些生食
像黃瓜,西紅柿,胡蘿蔔,生菜等都可以生吃,座椅做成蔬菜水果沙拉,或打成蔬果汁,保存了營養,也促進排便。
5:餵養方法正確
奶粉衝調要按配比,雞蛋每天就不要吃的太多,一個即可,最好每頓飯都要喝湯,水分攝取充足,不要挑食偏食。另外像一些維生素片劑是代替不了蔬菜的,所以不能覺得吃了維生素片劑就不需要蔬菜了。
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