霧霾天吃什麼最清肺,這四種常見的食物別忘了給孩子吃
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霧霾當下,爲了降低孩子中霧霾毒的機率,不少學校都停課讓孩子回家。孩子回家後家長不要以爲這就萬事大吉了,大家都生活在同一片天空下,在家也是有霧霾的。因此家長要做好充分的防護工作,減少孩子出門的次數、多吃一些清肺的食物,幫孩子清火去毒,減少霧霾對孩子身體的毒害。霧霾當下,爲了降低孩子中霧霾毒的機率,不少學校都停課讓孩子回家。孩子回家後家長不要以爲這就萬事大吉了,大家都生活在同一片天空下,在家也是有霧霾的。因此家長要做好充分的防護工作,減少孩子出門的次數、多吃一些清肺的食物,幫孩子清火去毒,減少霧霾對孩子身體的毒害。
白蘿蔔
白蘿蔔性涼,入肺胃經,在中醫眼中,大腸和肺的關係是最密切的,肺部可以排除多少毒素很大程度上是看大腸的通暢程度,而白蘿蔔含有大量的消化酶,有助於幫助大腸排泄宿便,媽媽可以選擇讓孩子生吃或者拌成涼菜。
黑木耳是公認的清肺食物,因爲它含有豐富的纖維素,還有一種特殊的植物膠質,這種物質不僅可以幫助人身體腸胃的蠕動,還可以吸附呼吸道體內的灰塵、雜質和垃圾等污染物,從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的作用。
雪梨
這個媽媽們應該都有所瞭解,雪梨性寒,具有增加人體津液,清肺熱止咳嗽的功效。製作的時候可以適量添加一些百合,百合清熱,去火,潤肺和安神,雪梨百合湯潤肺去火再好不過了,小寶寶可以濾汁飲用,大些的孩子可以加少許糖食用。
豬血
豬血味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補血美容的功效,而且豬血含有豐富的血漿蛋白,人體在分解胃酸和消化的時候,可以產生解毒和潤腸的作用,有助於消除不利於身體健康的有害物質。此外提醒媽媽製作的時候可以添加些菠菜,這樣有助於緩解便祕。
如果食用過這些食物後,媽媽依舊擔心孩子的肺不健康,那麼媽媽可以通過這兩個小方法檢測一下。
吹火柴:媽媽可以點燃一根火柴,站在距離孩子15釐米的距離,讓孩子去吹,如果吹不滅可能肺部有問題,如果站在5釐米的位置,孩子還是吹不滅,那肺部可能真出大問題了。
運動檢測:讓孩子原地跑一會,當脈搏增快到每分鐘100—120次時停止,然後看時間,如果孩子五分鐘左右脈搏恢復正常,就說明心肺正常,反之就是可能不正常了。
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