適合肥胖寶寶的食譜推薦
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現今社會,肥胖的現象變得越來越嚴重,小兒肥胖更是一個不容忽視的問題,肥胖是一種病,因此在日常生活中要注意預防肥胖,對於肥胖者,更要注意調整好自己的狀態,做到健康減肥,本文將就小兒肥胖的問題推薦兩款適合肥胖寶寶的食譜。
肥胖不僅易生病,而且扼殺智力。超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒童比較,其智商與後者相差懸殊,前者的視、聽感覺與接受知識的能力均處於低水平狀態。此外,肥胖小兒性發育常較早,故最終身高常略低於正常小兒,由於怕被別人譏笑而不願與其他小兒交往,故常有心理上的障礙,如自卑、膽怯、孤獨等。爲了防止寶寶肥胖,應調整寶寶的飲食結構,減少脂肪量,注重睡眠,多運動,減輕體重。
山楂冬瓜餅的做法
食譜原料:
山楂、冬瓜、雞蛋、蜂蜜、酵母、麪粉。
製作方法:
1.山楂、冬瓜剁泥;盆內放適量溫水,放入酵母攪開。
2.放入雞蛋、蜂蜜、麪粉攪成濃稠狀餳發待用。
3.麪糊鼓起時,加入山楂、冬瓜泥和勻,製成圓餅。
4.平鍋加適量油燒熱,放入圓餅,煎成金黃色鼓起熟透即可食。
健康提示:
山楂可降血脂、膽固醇。冬瓜清熱解毒,利水消腫,悅澤、好顏色等。適用於小兒肥胖症,高脂血症。
荷葉飲的做法
食譜原料:
荷葉20克、桑皮20克。
製作方法:
荷葉和桑皮一同水煎。
健康提示:
荷葉可消食積,醒胃化濁,降膽固醇、血脂等,而桑白皮則可“補虛益氣”。適用於痰濁內盛之肥胖兒童,久服可轉瘦,身材苗條。
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