早春一定要喝這碗湯，讓春天的小病別上門
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早春了，天氣開始變暖，但從今天開始又變冷了，冷暖搞來搞去。這天氣，抵抗力差的孩子很容易就生病了...今天，碗爸要給大家推薦的是一碗美味的菌菇湯，獻給抵抗力差的寶貝，在早春迎來一個少生病的開始！
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春天多喝這碗湯，給孩子一個少生病的開始。
一碗簡單的菌菇湯，
給寶貝最棒的營養養護！
大家知道麼，菌菇是高蛋白、低脂肪、低熱量的食物，歐洲人把菌菇譽爲"植物肉",美國人甚至把菌菇稱爲"上帝的食品"。
俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季喝菌湯。
這是因爲：
1）菌菇含有的氨基酸多達 17 種，其中我們身體所需的8 種氨基酸，大多數菌菇都含有。菌菇含有的蛋白質高達30%以上，還可以增強T淋巴細胞功能，多吃能增強身體的免疫力，讓寶貝身體棒棒少生病。
2）菌菇不同於其他蔬菜、水果，它含有的豐富的維生素D，有利於孩子的骨骼健康。
3）蘑菇中含有粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內的水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，可以預防孩子便祕噢。
跟着我說的做，
一碗湯，給寶貝一個好開始！
這道簡單美味的【菌菇湯】，15分鐘就搞定了，快來學學吧！
先準備好這些材料：
平菇3朵、口蘑1朵、金針菇150g、雞蛋2個、香菜1棵、小蔥2棵
好了，跟着我說的做起來吧！
1、各種菌菇切成孩子能咀嚼的大小；
2、熱鍋冷油，放入洗好的各種菇，翻炒，炒出香味後放水；
3、湯沸騰後，加入打好的雞蛋；
4、等湯再次沸騰之後，放點鹽調下味，關火；
5、出鍋前加點香菜碎，就可以開動啦！
碗爸提醒：
1、菌菇炒一下，可以去除菇特有的味道，這樣味道就不會太重了；
2、菌菇類可以隨意選擇3-4種，也可以放點蔬菜；
3、菇一定要煮熟噢，同時確保孩子對菌菇不過敏。
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