立秋後寶寶怎麼吃水果
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
現在已經進入了秋天,這個時候需要注意孩子的飲食,那麼你知道寶寶應該吃些什麼水果嗎?立秋後寶寶怎麼吃水果?
一年十二節氣。前幾天剛過了“立秋”,寶寶也慢慢的在適應,這其中,數“吃”這一塊寶爸寶媽們最爲頭疼。除了主食,給寶寶吃什麼水果對她(他)更好呢?
水果該什麼時間吃,一天吃多少的量呢?
一串的問題困擾着大家。
一、選水果要注意什麼?
1、選擇當地當季的新鮮水果
水果沒必要挑最貴。爲寶寶拒絕催熟的水果,用植物生長調節劑催熟的水果對孩子有害無益。水果其實也沒有熱性、涼性之分,選擇合適的水果適量、適時的給寶寶吃就可以。
2、有過敏史的寶寶要注意觀察
水果好吃,有的寶寶可能會對水果產生過敏反應,例如出現噁心、嘔吐、蕁麻疹、腹瀉、便血暈厥等等情況。所以寶媽每次給寶寶加新的水果,要注意觀察寶寶3-5天,看是否有過敏反應,特別是家族過敏史的的寶寶。
二、吃水果有講究
時間:一般給寶寶把食用水果的時間安排在兩餐之間或是午睡醒來後。
方式:不建議榨成果汁給寶寶喝,直接生吃水果是相對來說保留營養較好的一種
方式,另外過多攝入果汁容易造成寶寶肥胖、齲齒的概率上升。
1、6-8個月的寶寶
①蘋果:弄成水果泥,可以搭配其他水果餵給寶寶吃。寶寶如果腹瀉,可以隔水加熱幾分鐘再給寶寶吃。
注意:給寶寶煮蘋果時,可以不要削皮,以免有效成分流失。
②秋梨:梨子切成塊,再蒸個幾分鐘,最後磨成水果泥,餵給寶寶吃,但不能讓寶寶貪多。
③香蕉:寶媽用研磨成泥,餵給寶寶,也可搭配牛油果、藍莓等水果一起吃。
2、9個月以上的寶寶
可以將水果切成可抓握的塊狀
①吃香蕉塊,讓寶寶自己抓着吃,可以幫助鍛鍊寶寶的手眼協調能力。
②蜜柚
1歲以內的寶寶,每天最多能吃1小瓣
1歲以上的寶寶,可以直接吃果肉,也可以把果肉打成汁,少量餵給寶寶喝。
注意:1歲以下的寶寶最好選擇味道不太酸、甜的水果,以免干擾奶的攝入。
3、葡萄、龍眼,橘子怎麼吃?
去皮、去籽(核),切小塊給寶寶吃,寶媽們要全程留意。
①龍眼
1歲內的小寶寶不建議吃
1歲以上的寶寶建議每天只吃1-2顆
2歲以上每天吃3-5顆就可以
②橘子
1歲內的小寶寶每天只能吃1-2瓣
1-2歲寶寶每天吃3-5瓣就夠了
注意:如果寶寶感冒咳嗽就不要給寶寶吃橘子啦。
三、吃水果不是越多越好
寶寶吃水果的量因人而異,根據寶寶的年齡和消化能力,以不影響其喝奶或吃其他輔食爲標準。
6-8個月寶寶:
每天可以吃3勺左右水果泥,最多吃到2/3箇中等大蘋果的量。
9-11個月的寶寶:
每天在正餐的時候可以吃4勺水果,或者比如2/3箇中等大蘋果。
1-2歲的孩子:
選擇性就比較大,比如早餐吃2顆草莓或者1個小桔子,下午可以吃1/4個蘋果或者半條中等大的香蕉,晚上吃幾瓣橙子等水果。
中國營養學會婦幼分會建議:
在正常飲食的情況下,1-3歲的孩子,每天吃150~200克的水果(相當於中等量大小蘋果一個左右);而3-6歲的孩子,每天吃150~300克的水果,就足夠了。
建議多選低糖分水果食用,例如蘋果、梨、橘子、桃子。
水果好吃,寶寶也愛這些酸酸甜甜的味道,但不能多吃。而且一旦把水果當做輔食首選,寶寶就很容易挑剔主食,導致營養跟不上。
【秋季寶寶感冒腹瀉吃什麼水果好】秋季寶寶感冒腹瀉可以吃什麼水果好 秋季寶寶腹瀉吃什麼水果好
立秋吃什麼水果最好
【冬季寶寶怎麼吃水果】 寶寶冬天吃水果怎麼吃 冬季寶寶吃水果的方法
立秋,這八種水果最養人!如何有效地吃水果?
立秋後寶寶吃什麼水果
寶寶進入立秋之後,媽媽要怎麼做才能讓寶寶秋冬不生病?
秋季寶寶吃什麼水果防秋燥
【小兒秋季咳嗽流鼻涕吃什麼水果好】秋天寶寶咳嗽流鼻涕吃的水果有哪些
【寶寶立冬吃什麼水果好】立冬小孩吃什麼水果好
秋季小孩吃什麼水果好 秋天寶寶吃什麼水果好
立秋後寶寶要穿襪子嗎 立秋後寶寶穿什麼衣服
【寶寶秋天長高吃什麼水果】小兒秋季長高吃什麼水果
【如何挑選適合寶寶的水果】寶寶吃什麼水果好 寶寶吃什麼水果有營養
【秋季寶寶鼻炎吃什麼水果好】秋季小兒鼻炎吃什麼水果 寶寶秋季鼻炎吃什麼水果好
【寶寶秋季蕁麻疹吃什麼水果好】寶寶秋季蕁麻疹可以吃什麼水果 小兒秋季蕁麻疹可以吃什麼水果
【秋季寶寶便祕吃什麼水果好】秋季小兒便祕吃什麼水果 寶寶秋季便祕吃什麼水果好
秋天,寶寶應該怎麼吃水果
【寶寶秋天總是生病吃什麼水果】秋天孩子愛生病吃什麼水果好
【小兒秋季咳嗽有痰吃什麼水果好】秋天寶寶咳嗽有痰吃的水果有哪些
寶寶立秋吃什麼:立秋寶寶飲食原則