【秋天寶寶吃什麼水果好】寶寶秋季吃什麼水果好
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肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,秋季生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。
注意:
止咳、用藥首選碭山梨和萊陽梨,潤肺和單吃的時候推薦鴨梨與水晶梨、豐水梨,但維生素最高、口感最好的當屬新疆庫爾勒香梨了。
蔗汁性平味甘,爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。
建議:
所以,秋季家長可以給小孩吃甘蔗,但因爲甘蔗使用過程不適合小孩子,所以,家長可以榨甘蔗汁給寶寶喝。
功效:
中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柑橘
柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。
秋季吃柑橘功效:
適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
石榴
石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。
適用於:
凡津液不足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。
建議:
石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
大棗
大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。
主要療效:
中醫常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補良藥。
葡萄
葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。
建議:
生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。
柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。
兩種吃法:
1、鮮柿生食,對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。
2、紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
注意:
1、柿子不宜過量使用,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時,柿子裏的柿酚、單寧和膠質在胃內形成不能溶解的硬塊兒。
2、這些硬塊不僅會使寶寶發生便祕,而且可能會停留在胃裏而形成胃結石。
荸薺口感甜脆,營養豐富,含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物。
具體表現:
1、它的纖維是球狀的,容易吸附雜物,有很好的清理腸道功能。
2、荸薺還有預防急性傳染病的功能,在麻疹、流行性腦膜炎較易發生的春秋季節,荸薺是很好的防病食品。
3、荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津,又可補充營養,最宜用於發燒的寶寶。
4、它具有涼血解毒、利尿通便祛痰、消食除脹,調理痔瘡或痢疾便血、婦女崩漏、陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉不利、痞塊積聚、目赤障翳等功效。
寶寶如何科學吃水果
1、吃水果時間宜在兩餐中間
寶寶不宜在飯後吃水果,這是因爲水果中的單糖物質極易被小腸吸收,若是堵在胃中就很容易形成脹氣。
寶寶也不宜在餐前吃水果,這是因爲餐前食用會佔據胃的一定空間,影響正餐的營養素的攝入。
寶寶吃水果的最佳時間應該是兩餐之間,或是午睡醒來後,可讓寶寶把水果當做點心吃。
2、吃水果方式根據年齡而定
家長要寶寶的咀嚼和吞嚥能力來餵食水果,一般剛添加輔食的寶寶吃水果有2種方法:
一是喝新鮮果汁,可以直接用榨汁機榨取果汁,也可以用研磨工具壓碎水果機出果汁;
二是用小匙刮成泥狀,最好隨吃隨刮,以免氧化變色,也可避免污染。
3、水果攝入量要合理
家長給寶寶吃水果一定要控制好用量,因爲再好的水果吃多了也會有麻煩,比如西瓜、香蕉吃多了可能拉肚子,櫻桃、芒果、荔枝吃多了上火。
家長要注意控制好寶寶的食用量。意見建議寶寶的適宜水果量爲每次50-100克,可根據寶寶的年齡大小調整。
秋天寶寶吃水果的注意事項
1、水果可不是吃越多就越好,有些水果吃多了對寶貝反而會造成不良的影響,比如西瓜吃多了會造成腹瀉等。
2、所以爲了寶貝的健康着想,媽媽們每天要控制寶貝的水果攝入量和種類。每天最好不要吃超過三種水果。
3、另外每次吃水果的量也要有節制,一些水果中含糖量很高,吃多了不僅會造成寶貝食慾不振,還會影響寶貝的消化功能,影響其他必需營養素的攝取。
4、媽媽們要注意的是,有些水果是不能與其他食物一起食用的。
5、比如柿子與紅薯、螃蟹一同吃,便會在胃內形成不能溶解的硬塊兒。
6、輕者造成寶貝便祕,嚴重的話這些硬塊不能從體內排出,便會停留在胃裏,致使寶貝胃部脹痛,嘔吐及消化不良。
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