【立秋後吃什麼水果好】立秋後吃哪些水果呢
本文已影響2.45K人
本文已影響2.45K人
立秋後吃什麼水果好?水果是我們日常生活中很常見的食物,很多人愛吃水果,水果的種類也特別多,那立秋後適合吃什麼水果好呢?下面就來具體看看吧。
立秋後吃什麼水果好:桃子
秋天吃桃是“補秋膘”,對身體也比較有好處,能滋陰潤燥,桃的營養也比較好。中醫認爲,桃性溫,具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲的功效。咱們老百姓常說“桃養人”也是這個原因,立秋食桃既體現了補虛防燥的食療理念,又表達了果農們豐收的喜悅,預示着生活甜甜美美,日子過得更加有滋有味。
立秋後吃什麼水果好:柿子
立秋後柿子上市,多吃柿子可以緩解秋燥。柿子甜膩可口,營養豐富,所含維生素與糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中醫認爲,柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效,適當食用對人體健康是很有益的。柿子中含有較多鞣質、果膠,在空腹時會在胃酸的作用下形成難溶性的硬塊,即胃柿石。因此儘量在飯後1小時左右食用柿子。
立秋後吃什麼水果好:葡萄
立秋後養生要以防“秋燥”爲主,要多吃葡萄等滋陰的水果。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素,具有很高的營養價值,葡萄汁被科學家譽爲“植物奶”。葡萄中含較多酒石酸,有幫助消化的作用,適當多吃些葡萄能健脾和胃,對身體大有好處。在食慾不佳時,吃葡萄有助開胃。
立秋後吃什麼水果好:獼猴桃
獼猴桃是秋季上市的一種水果。秋季常吃獼猴桃,不僅能夠補充人體所需的維生素、纖維、礦物質,而且能夠保護腸道、通便去秋燥。在多種在測的水果中,新西蘭奇異果的營養密度值榮登榜首,可達到同重量下蘋果的8-10倍,每天堅持食用一顆新西蘭奇異果,可達到以一抵十的營養效益。
立秋後吃什麼水果好:蘋果
秋季是蘋果成熟的季節,這個時候的蘋果鮮甜多汁。中醫認爲,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用,對消化不良、氣壅不通者,可榨汁服之。現代醫學認爲,蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除,所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。
立秋後吃什麼水果好:龍眼
龍眼樹成實於初秋,累累而墜,外形渾圓飽滿,而果肉晶瑩白淨,因成熟於八月,又叫“桂圓”。歷史上有南“桂圓”北“人蔘”之說,可見龍眼具有堪比人蔘的營養和滋補功用,價錢卻比人蔘平易近人得多,因而是南方民間極受歡迎的滋補佳果。
立秋後吃什麼水果好:哈密瓜
立秋之後,西瓜漸漸隱退,哈密瓜挑起了“當家瓜果”大梁。哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的效果,是立秋解暑的佳品。《本草綱目》中記載:甜瓜起到“止渴、除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡”之功效。
立秋後吃什麼水果好:秋梨
梨因鮮嫩多汁被稱爲“天然礦泉水”,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。梨可生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
立秋後吃什麼水果好:石榴
石榴中含有非常豐富的礦物質,還有花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分,還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等,能夠爲我們的肌膚迅速補充水分。石榴性溫,味甘、酸、澀,具有生津止渴的功效,適用於津虧口燥咽乾、煩渴、久瀉、白帶清稀頻多等症狀。
【寶寶秋季咳嗽發燒吃什麼水果好】秋季小兒咳嗽發燒吃的水果有哪些 幼兒秋季發燒咳嗽吃什麼水果好
立秋吃什麼水果好
【小兒秋季咳嗽有痰吃什麼水果好】秋天寶寶咳嗽有痰吃的水果有哪些
秋天吃什麼水果 4種秋天水果養生效果好
【立秋吃西瓜】立秋爲什麼吃西瓜 立秋後還能吃西瓜嗎
立秋之後吃什麼水果好 立秋之後吃什麼水果
立秋吃什麼好 立秋後的祛暑粥譜
【寶寶立冬吃什麼水果好】立冬小孩吃什麼水果好
【中秋節送什麼水果好】中秋節吃什麼水果新鮮 中秋節賣什麼水果好
【秋天兒童吃什麼水果好】秋季兒童吃什麼水果好 秋季孩子吃什麼水果好
【小兒秋季咳嗽流鼻涕吃什麼水果好】秋天寶寶咳嗽流鼻涕吃的水果有哪些
【小兒秋季咳嗽流鼻涕吃什麼水果好】秋天寶寶咳嗽流鼻涕吃的水果有哪些 秋季幼兒流鼻涕咳嗽吃什麼水果好
寶寶立秋吃什麼水果最好
立春之後吃什麼水果好
【寶寶秋季咳嗽發燒吃什麼水果好】秋季小兒咳嗽發燒吃的水果有哪些
立秋,這八種水果最養人!如何有效地吃水果?
【秋天減肥水果有哪些】秋天吃什麼水果減肥最快
【秋天寶寶吃什麼水果好】寶寶秋季吃什麼水果好 秋季小孩吃什麼水果好
【產後水果要帶皮吃嗎】哪些水果帶皮吃更好 帶皮吃的水果有哪些好處
【寶寶秋天總是生病吃什麼水果】秋天孩子愛生病吃什麼水果好 小兒秋季總生病吃什麼水果