寶寶便祕了怎麼辦啊
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家長們會關心寶寶的飲食,更會關心寶寶的排泄狀況,那麼當寶寶便祕以後應該怎麼辦呢?母乳寶寶常見便祕原因是什麼?
便便是寶寶健康的晴雨表——這句話,當媽的都不陌生。所以,觀察記錄寶寶排便情況成了很多粑粑麻麻每天的“必做功課”,一旦發現寶寶便便不太規律(比如幾天沒拉),就會“如臨大敵”,擔心寶寶是不是便祕了......
其實,在不拉便便這件事兒上,很多家長都掉進誤區,因爲:
不拉便便≠便祕
排便間隔延長≠便祕
很多小寶寶的“多日沒排便”,首先,有可能是“攢肚”。
攢肚,其實是個民間說法,事實上,查遍醫學專業書籍、各國指南和文獻,我們都找不到一條針對這個詞的中英文解釋,連個英文名都沒有,不像便祕有自己的專用詞constipation。
所以,攢肚,不是一種疾病,這是區別於便祕的首要、也是最重要的一點,不需要因此而就診,更不需要化驗打針吃藥用開塞露塞肥皂條。它只是寶寶在逐漸長大、大便次數由多到少的改變過程中,出現的數天不拉臭臭的一種現象。
首先,對於新生寶寶,如果出生後5天內都沒有排便,一定不要繃着,要趕緊去看新生兒科醫生。對於大一些的寶寶,如果出現了下面兩種情況,也需要趕緊看兒科醫生,而不是自己推敲便祕還是攢肚:
寶寶出現越來越明顯的、嚴重的腹脹,小肚子漲得像個充滿氣的氣球,硬邦邦的,甚至發亮;
寶寶突然出現難以安撫的哭鬧,換人換地兒換方法竭盡任何所能都沒辦法讓TA安靜下來,尤其是一碰小肚子哭鬧更加劇烈。
新生兒期一般不太容易出現攢肚,要“攢”也是從滿月後、寶寶的作息和生物鐘逐漸規律、消化功能逐步完善開始。當小肚子能夠更加充分吸收利用母乳,會讓剩餘的食物殘渣變少,不足以刺激直腸排便,從而導致排便規律的改變。寶寶便便的次數會從一天2-5次變爲2-3天一次,甚至一週一次。
雖然沒有便便,寶寶的精神反應、奶量、睡眠、身長體重增加速度等都沒有異常,且一旦拉臭臭,便便的形態也是正常黃色稀糊狀,不僅沒有硬球球,大便量也不像大人想象中那麼多,所以寶寶並不會因此出現排便“費力”。
所以,簡單總結,“攢肚”就是一次“遲到”的正常便便。並且呢,絕大多數時候,攢肚,是6個月以內純母乳餵養寶寶的“專利”。
便祕,指的是寶寶持續沒有大便超過三天(也就是持續四天或以上)、且在大便時,便便又硬又幹又小、寶寶排便特別費力+疼痛(有時候還會因爲便便太硬擦傷腸粘膜、甚至造成肛裂而讓便便上帶有血絲),我們纔會認爲寶寶出現了便祕——因此,便祕的寶寶必須有大便乾結、排便困難的表現。
便祕出現的時候,絕對不會讓寶寶舒舒坦坦地“爽”着,寶寶會有拉臭臭的嘗試,但是由於便便比較乾硬,會讓TA因爲排便費勁而把小臉憋紅,嚴重的時候還會在排便時哭鬧——肛門被撐得疼啊!寶寶的“不爽”還會體現在睡眠不穩、煩躁不安、奶量下降等方面,並且,左下腹的位置常常可以觸摸到糞塊——總結起來,就是一次讓寶寶各種痛苦的“遲到”的不正常便便。
母乳寶寶常見便祕原因
媽媽乳汁不足,寶寶沒有吃飽;
媽媽飲食中蛋白質攝入太多、糧穀類攝入太少。
解決辦法
乳汁不足的媽媽需確保飲食均衡且足量,不要因爲喝太多湯水而影響了三餐常規固體食物的攝入,同時要讓寶寶多吸吮,並適度進行乳房按摩。如果嘗試任何辦法都沒有辦法產出足量的奶水,可能需要適當補充配方奶粉。
魚肉蛋奶吃得太多的媽媽,飲食需要稍微“素”一點兒(注意,該吃的肉蛋奶魚還是要吃,就是不要太大量),飲食均衡(參考中國居民膳食寶塔的飲食結構)、葷素搭配,保證足夠飲水量。
配方奶寶寶常見便祕原因
餵養因素:配方奶中蛋白質含量過高、鈣含量過高、缺少可以“餵養”腸道益生菌的低聚糖成分、餵奶量過多但水分補充不足、輔食添加期食物中膳食纖維含量不足或食物過於精細、輔食中蛋白質含量太高等。
環境因素:出遊、換環境生活、拉臭臭的時候有過不好的經歷、排便訓練不及時或不科學等(大寶寶)。
食物過敏——牛乳蛋白過敏也會讓個別寶寶便祕,需要讓專業兒科醫生和營養師幫助您來判斷。
解決辦法
多喂一點兒水!特別是發現寶寶尿量也不是很多且尿色很黃、皮膚略幹或出汗太多的時候,更要額外補充水分。
一部分含有低聚糖的配方奶粉中的“益生元”成分會有軟化便便,促進健康便便按時排出的幫助,適合那些嘗試了揉肚、喂水等方法都難奏效的配方奶寶寶。
輔食寶寶常見便祕原因
食物太細或太稀,長期停留在泥糊樣或粥湯等半流質,導致寶寶飲食量不足,便便總是“攢”不夠;
飲食中主食量太少;
輔食中的油脂太少;
飲食中膳食纖維不足:精米白麪爲主,蔬菜和全穀類吃得很少;
肉蛋魚蝦等食物吃得太多,蛋白質攝入超標,且喝水不多。
解決辦法
按照輔食添加各時期個階段的要求和需求,循序漸進地增加輔食的硬度和稠度;
主食很重要,糧穀類在輔食中的比例不要太少;
如果幾乎不怎麼吃葷油/肥肉,要在做輔食的時候加點兒烹調油;
根據寶寶的咀嚼吞嚥消化能力,多喂一些富含膳食纖維的食物,包括:葉子菜、豆類(豌豆、大豆、綠豆等)、西蘭花、蘿蔔、粗雜糧(燕麥、糙米等)、薯類、水果等;
如果肉蛋魚蝦頓頓不少,且量比蔬菜多,那就要減少三分之一,給蔬菜和糧食“騰地方”;
多喝水。
遂謙TIPS:
雖然蜂蜜能讓一部分對果糖不耐受的寶寶便便通暢,而果汁也有利於排便,但1週歲以內的寶寶是絕對不能喂蜂蜜和果汁的。
寶寶便祕除了受飲食方面的因素影響,運動量不夠也會造成腸蠕動減慢,導致排便不暢。你可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對於大些的寶寶,可鼓勵其自己練習翻身、爬行,或給寶寶一個球,和他一起玩。順時針按摩寶寶腹部:按摩左下腹,如果觸及條索狀物,輕輕地由上而下按摩,促使便便排出。
一部分寶寶的便祕有可能是因食物過敏或疾病引起,因此,當調整餵養和生活方式後,便祕依舊反覆頻繁出現時,不要大意,請及時就診。
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