孩子便祕怎麼辦 如何防止寶寶便祕
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孩子成長時候身體發生了疾病,家長會想各種辦法,來爲寶寶做治療,緩解疾病對身體帶來的疼痛。而便祕就是影響孩子成長的一個疾病,那麼該如何預防寶寶便祕情況呢?
孩子成長時候身體發生了疾病,家長會想各種辦法,來爲寶寶做治療,緩解疾病對身體帶來的疼痛。而便祕就是影響孩子成長的一個疾病,那麼該如何預防寶寶便祕情況呢?
便祕是非常痛苦的事情,尤其是孩子。我家小兒子小時候經常便祕,每次拉不下來便便就難受得直哭,用盡全身的力氣,渾身全都是汗。每次這個時候就感覺特別無助,後悔沒讓他多蔬菜水果,後悔沒讓他養成排便習慣。
孩子便祕除去疾病的原因,完全是沒有養成排便習慣,食用蔬菜水果較少,及食物太過精細而引起。腸道的水分被身體吸收一部分,加上飲水量少,進食食物比較精細,體內缺乏粗纖維素就容易排便困難。
益生菌腸道的健康菌,它不但能治療調節腸道菌羣失調,還可以治療腹瀉和便祕,但並不是所有的便祕都能用它解決。乳果糖治療便祕效果也不錯,但潤滑劑也不是每次都能起作用。
想要解決根本的原因就要在這三點上下功夫:
01.養成排便習慣
好的生活習慣是健康的保證,更何況是孩子呢。作爲父母要讓孩子養成固定的排便時間,而不是聽之任之。小寶寶在玩的時候一般是不主動排便,除非真的便便已經憋得受不了。
定期排便 並不是說孩子沒有也一定讓他去排,而是家長根據孩子排便的規律,有的孩子一天排一次,有的兩天排一次,但不能超過三天,太長時間不排便加重了便祕的風險。掌握這個規律讓孩子在固定的時間排便,一旦這個習慣養成,就減輕了寶寶患便祕的風險。
02.飲食習慣
便祕的基本原因還是腸道的水分及粗纖維較少,飲食習慣也是預防便祕的基礎。孩子兩歲多已經可以以食物爲主,像牛奶母乳都可以爲列輔食。在飲食上父母要讓孩子多吃粗糧,像牛奶,以及研磨得較碎的食物都屬於太精細的食品。在粥與豆漿之間,我建議孩子喝粥,豆漿通過機器的反覆攪打,已經將穀物中的粗纖維打的比較精細,而粥保留着食物原有的形態和原始營養。
03.水果蔬菜
家長髮現,很多孩子不愛吃蔬菜,對水果倒是很中意,那是因爲水果有甜甜的味道適合孩子的口味,而蔬菜的味道往往比較淡,孩子進食蔬菜比較排斥。這就需要家長幫忙,讓寶寶在能吃普通食物開始就要適當地添加蔬菜,讓孩子養成進食蔬菜的習慣。水果可以打成果汁來喝,蔬菜可以打成蔬菜汁做麪食。但隨着寶寶的成長,體內的消化器官也在不斷的完善。保留食物的原始食入方法,鍛鍊孩子的消化系統,對身體健康也很有益處。
就像我姐家的寶寶,本身是早產兒,身體比較弱,全程都是爸爸照顧。從他的飲食到日產的生活起居,每一步都特別的有序,即使是媽媽也帶不那麼好。小傢伙現在5歲多,身高已經遠遠高出同齡人。關鍵是生活習慣養成的特別好,什麼都吃,尤其是芹菜,涼調之後就是他的最愛,所以從來沒有便祕過,也沒有因爲營養不良而苦惱。
04.多喝水
水是生命之源,對孩子來說也是。多次少量地給孩子喝水也是預防便祕的有利措施,媽媽們要準備寶寶的專有水壺,讓孩子主動喝水。
孩子健健康康家人少遭罪,但媽媽們要有正確的認識,帶娃不是媽媽的專屬,有些爸爸帶孩子比媽媽還要細心。給他們機會,讓他們展示屬於爸爸的帶娃優勢,讓孩子擁有媽媽的細心和爸爸的果敢。
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