寶寶秋季進補要注意“平補”
本文已影響9.63K人
本文已影響9.63K人
秋季天氣轉涼,寶寶飲食上應注意進補,但在進補時切忌過量,一定要“平補”。
秋季天氣開始變得涼爽起來,孩子的食慾也開始慢慢變得旺盛起來,因此秋季是調節小兒營養的關鍵時期,但也應注意飲食的均衡性,保證各種營養素的攝入。而且秋季是“陽消陰長”的過渡階段,以燥爲主氣,燥易傷津,更易傷肺,故秋季人們更易鼻幹、脣乾、皮膚幹、便祕等及患上風熱感冒、咽炎、氣管炎等疾病。
因此秋季保健應以養肺爲主,飲食上應注意多吃滋陰養肺潤燥的食物,如芝麻、雪梨、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、楊濤、檸檬、山楂、蘿蔔、藕、豆製品等,少吃辛辣的食物,如蔥、姜、蒜、辣椒等,以防止燥邪傷害人體的陰液。
同時,秋季人體的新陳代謝也不像夏季那麼快,因而在保證合理飲食的情況下一般也不需要服用什麼補藥,即使身體虛弱需要進補,也最好是以“平補”爲主,過多地服用大補特補的藥物或營養品,反而會使得小兒產生膩胃而造成食慾不振和大便稀溏。
另外,飲食上也應注意衛生,秋季容易出現胃腸道問題,生食蔬菜水果時,應注意清洗乾淨,以免染上胃腸道疾病,一旦腹瀉,應及時到醫院就診。
冬季養生進補的注意事項
冬天該如何進補?冬季進補註意事項
【月子期間燕窩進補註意什麼】燕窩進補要注意什麼
秋季女性飲食進補要謹慎
冬季準媽媽進補要注意8大事項
秋季養生進補燕窩要謹慎
【寶寶秋天補什麼最好】小兒秋季進補吃什麼好 秋天孩子吃什麼補身體
冬季進補之孕婦飲食注意
【寶寶秋季補什麼】秋季寶寶補什麼好
【寶寶秋天進補喝什麼湯好】小兒秋季進補喝什麼湯好 秋天孩子喝什麼湯補身體
秋季進補別忘排毒
吃奶粉的寶寶春季要注意補水
孕期冬季進補註意什麼
【寶寶秋天進補喝什麼湯好】小兒秋季進補喝什麼湯好
寶寶補鈣需要注意啥
秋季寶寶護理宜進補防腹瀉
【寶寶秋天進補吃什麼粥比較好】小兒秋季進補喝什麼粥比較好
秋季進補需要注意什麼
寶寶秋季進補 首選滋潤湯水
秋季進補營養品
兒童冬季進補要注意烹調方法
【冬季寶寶補鈣的注意事項】冬季寶寶補鈣注意什麼
【寶寶秋天補什麼最好】小兒秋季進補吃什麼好
秋季進補吃什麼好
寶寶冬季進補註意事項
專家提醒:秋季父母須注意給寶寶補鈣
準媽媽春季進補適宜平補
秋天吃什麼進補?秋季進補食譜推薦
寶寶秋季進補需遵守6大原則
孕婦秋季吃什麼進補 秋季最佳進補食譜