寶寶越大越難哄睡?大寶寶的哄睡祕訣在這兒!
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爲什麼寶寶越大越難哄睡?讓孩子入睡難,寶媽該怎麼做?寶寶還小的時候,入睡對他來說還是非常簡單的事情。哄寶寶入睡該怎麼做?
0-3個月,吃着奶就睡着了;
6-9個月,吃完奶,想會兒心事也能睡着;
12個月,吃完奶,需要看一下逗爸逗媽合力唱兩出雙簧才能睡着;
18個月,吃完奶,要聽一下庵堂認母、貂蟬拜月、黛玉葬花(沒錯...)等傳奇故事才能睡着。
而現在?能不能乖乖睡覺完全是隨緣。
「爲什麼寶寶越大越難入睡?」
「寶寶現在大了,一旦睡着基本不醒,但是入睡就特別費事,一會兒要喝水,一會兒要講故事,沒完沒了。」
「我家寶寶最近不罵不睡,罵完一哭後倒頭就睡。」
...
看看,其實也不是逗子一個人這樣折騰。
爲什麼寶寶年齡越大,入睡越困難呢?
美國著名心理學家、教育學家簡·尼爾森(Jane Nelsen)在《正面管教》(Positive Discipline)一書中指出:
孩子在入睡前折騰父母,一個原因,是感覺到父母總是在急急忙忙想擺脫他們。會感到歸屬感受挫,就會通過反覆要求喝水,上廁所、哭等行爲來表現。
當他們感覺到你真的很享受和他們在一起呆幾分鐘分享一些事情,會體驗歸屬感,減少哭鬧的需要。
這樣看來,其實孩子比我們想象的要敏感得多,與其說是捨不得動畫片裏的畫面、捨不得跟一天的歡樂告別,本質其實是不想讓失去歸屬感。
「如何引導大寶寶入睡呢?」
寶寶很小的時候,只要有得吃、身體健康,基本都能乖乖入睡。
但隨着一天天長大,寶寶會說話了,也開始有自我意識,會表達自己的情緒了。
帶着情緒怎麼能好好入睡呢?所以對於大寶寶來說,幫助他們學會舒緩情緒是非常重要的,家長們需要讓寶寶理解和接受睡覺的時間到了。
具體做法也很簡單,可以列出需要做的「睡前事」,一般設計6-7樣左右就行,例如:
換上自己的睡衣
喝奶奶
唱安眠曲
哄玩具睡覺
講繪本
和玩具說晚安 等等
每做完一樣就在後面打鉤,直至全部做完,也就預示着要和睡眠說hi了。家長們可以嘗試通過這一整套儀式感很強的流程,逐漸幫助寶寶建立按時入睡的習慣,這樣一來大寶寶入睡就容易多了。
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