寶寶夜醒哄睡難?做好這件事就能輕鬆搞定!
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自從我家涼涼寶寶出生,我已經失去了平生最大的愛好——睡覺。每天晚上最少也要醒兩三次,一醒來就秒放大招“魔音穿耳”,不是要吃奶就要抱着來回走才肯繼續睡,全家人都睡不好,我更是睡眠不足,真是要瘋了!
自從我家涼涼寶寶出生,我已經失去了平生最大的愛好——睡覺。每天晚上最少也要醒兩三次,一醒來就秒放大招“魔音穿耳”,不是要吃奶就要抱着來回走才肯繼續睡,全家人都睡不好,我更是睡眠不足,真是要瘋了!
不過涼涼媽媽最近睡得特別好,因爲我發現了這樣一個規律……
夜醒求喂、求抱,都是你“自作自受”
我們都知道,寶寶越小,睡眠週期越短,夜裏醒個兩三次都很正常。但是寶寶夜醒都有一個特點:需要重複入睡前的最後一件事。因爲,能讓寶寶入睡的那件事,一定是TA們覺得最舒適、最安全的。也就是說,寶寶如果是抱着哄睡的,半夜醒來就想繼續被抱着睡;如果是吃着母乳睡着的,這時候TA們就一定要躺在媽媽懷裏繼續喝奶。
當然,還有的寶寶夜醒是因爲肚子餓,那就得給TA餵奶;有的寶寶是因爲大小便了不舒服,那就得給TA換紙尿褲了。
想要半夜輕鬆,睡前就得這麼做
勞累一整天的媽媽,好不容易可以休息,但半夜被吵醒後,還得抱着娃餵奶,簡直太折磨人!給寶寶喝配方奶的媽媽更辛苦,就算再困,寶寶一哭,也不得不起牀去衝奶粉,想想都痛苦!
寶寶夜醒是沒辦法改變的
但繼續哄睡的方式可以選擇!
媽媽們可以試想一下,半夜睡的最香的時候,寶寶夜醒,你能最能承受的哄睡方式是什麼?
根據我們之前說的,小寶寶半夜醒來想要重複睡前的最後一件事的規律。哄夜醒的寶寶繼續睡,你能承受的哪件事,就得在寶寶入睡前最後做這件事!也就是說,如果寶寶夜醒,你能承受半夜起牀去燒水、衝奶粉,那可以讓寶寶喝着奶睡覺;但如果你只能承受輕拍着TA哄睡,就一定要記得,寶寶入睡前的最後一件事就必須是輕拍着TA!
也許大多數媽媽都會選擇“閉着眼摟過來直接餵母乳”,因爲對媽媽來說,這是最簡單、舒適的方式,但專家都不建議媽媽們直接躺着喂。半夜媽媽本來就困得睜不開眼,餵奶時如果不小心睡過去,乳房很容易就壓住了寶寶的口鼻,大一點的寶寶還會掙扎,但小寶寶根本掙扎不開。這種因爲媽媽哺乳睡着讓寶寶窒息的新聞太多了!
安睡整晚,這三件事也很重要
固定的睡眠環境
讓寶寶睡固定的牀、使用固定的被子、用固定的安撫玩具,才能讓寶寶睡得更有安全感。
給6個月內小寶寶用襁褓
小寶寶6個月以內,中樞神經系統發育尚未完善,很容易驚醒哭鬧,用襁褓把寶寶的上肢略緊得幫助,會讓TA有回到子宮裏的感覺,更有安全感,但腿部需要有足夠活動的空間。
襁褓的包法:
把毯子呈菱形的鋪在牀上,把最上面的背角折下約15釐米。
把寶寶平放在毯子上,讓他的脖子處於摺痕的位置。
把寶寶的右胳膊平放在他身體的右側,拉起毯子的左角向右裹,把寶寶的右胳膊和身體都包進去。把毯子超出寶寶身體的部分折起來掖在他身後。
把寶寶的左胳膊放下來,拉起毯子下面角蓋住寶寶的左肩膀。長出的部分折起來掖在寶寶的左胳膊下面。
把毯子的右角向外拉緊,然後從前面裹住寶寶的身體,把長出來的一角裹在他的背後,就完成了。襁褓不要太緊,以免影響寶寶血液循環。但也不可過鬆,容易被寶寶蹬開。
(夏天天氣熱,寶寶襁褓的材質需要選擇透氣性好的。或者只包裹住上半身,讓腿露出來散熱)
大寶寶需要有睡前儀式
寶寶大一點後,就需要慢慢建立良好的睡前儀式。入睡前,可以跟TA在牀上安靜的聊會天,或者讀一讀繪本,聽一聽柔和的音樂,一點要避免激烈、刺激的遊戲。然後就可以互道“晚安”,告訴寶寶要睡覺啦!
某天晚上,涼涼媽媽悄悄溜進臥室,看着我家涼寶寶恬靜的睡在嬰兒牀裏,哎呦喂,小天使~媽媽好愛你呀~忍不住親了她一下。“等等……你別醒……醒了媽媽就不愛你了……”
真心沒有比睡着的寶寶更可愛的萌物了!給寶寶做好睡前儀式,有一個正確的入睡模式,才能讓你和寶寶都能睡一晚上好覺!
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