聰明媽媽都這樣做,哄寶寶睡覺的5個訣竅!
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哄寶寶睡覺是個技術活,對於很多媽媽來說真的太棘手,但是聰明的媽媽還是有方法的,現在就跟着小編一起去看看哄寶寶睡覺有哪些訣竅吧。
寶媽經歷過分娩這道生死關頭之後,真正的任務纔算剛剛開始,面對那個滿面天真的小傢伙,真是幸福又棘手:不僅白天要寸步不離的照顧,連晚上睡覺也得被寶寶鬧得雞飛狗跳。
很多寶媽忍不住抱怨自己有寶寶之後幾乎每天半夜都被寶寶吵醒,然後一通忙活,長此下去怕是精神都要不正常了。
其實寶寶夜晚不睡完整覺不能全怪寶寶需求多,媽媽做些輔助工作也是很重要的喲,只要方法找的對,不怕寶寶不好好睡!
1.增加寶寶白天玩耍的時間
和成年人一樣,寶寶如果白天消耗了很多精力,晚上會睡得更踏實。寶媽要儘量讓寶寶和自己的作息平齊,不要總哄寶寶在白天睡覺以便能做些自己的事情,寶媽在白天多與寶寶玩樂,在天氣好的時候還可以帶寶寶出去玩耍。開心在外面玩了一天後,寶寶晚上就很容易美美噠睡覺覺啦。
2.睡覺前的準備工作
想讓寶寶睡個整夜的完整覺,睡前的“準備活動”必不可少:溫水澡和睡前奶。前者讓寶寶放鬆身體,後者使寶寶精神安穩,兩個都是給寶寶優質睡眠的利器,身子和心情都舒暢了,自然不會睡不安分啦。
3.給寶寶提供溫馨的入睡環境
哄寶寶睡覺是一門技術,首先屋子的照明要柔和,第二睡袋要柔軟,在此基礎上,寶寶還很喜歡媽媽的聲音和撫摸,媽媽可以拍拍寶寶、揉揉他的臉頰,給寶寶說說話或是講一些睡前小故事,在這樣的環境下寶寶很快就會甜甜的睡着了。
4.給寶寶穿夜晚專用紙尿褲
除了飢餓,寶寶半夜鬧醒還有可能是因爲排便弄溼了紙尿褲,自己屁屁涼涼的很不舒服,還不具備自理能力和語言能力的寶寶就只好用哭鬧發信號了。所以寶寶睡覺時穿的紙尿褲一定要具備更強的吸水性和透氣性,給寶寶整晚的舒爽無憂。
5.看寶寶有沒有缺鈣
如果寶寶總是睡不好,情緒緊張,媽媽就要去醫院檢查一下是不是寶寶體內缺鈣,鈣在人體內安定神經元的功效可不容小覷,寶媽可以觀察一下那些不缺鈣的寶寶,往往會睡得更香,情緒波動也不大。如果是因爲缺鈣導致寶寶睡不好的話,就要及時給寶寶補鈣。
小寶寶喝加鈣奶粉,大寶寶吃鈣片或者補鈣的食物。
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