寶寶能吃月餅嗎

三歲以下的孩子不宜吃月餅

月餅是“三高”食品，月餅中的糖分含量、熱量、以及脂肪含量相當高，三歲以下的寶寶因爲胃腸消化功能還不健全，所以吃月餅不僅有損健康，還會引起腸胃疾病。所以三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但也切勿過量。

1、飲食量：

三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但也切勿過量。每次最多吃月餅的1/4個。因爲孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因爲一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當於3兩米飯。

2、注意事項：

月餅缺乏蛋白質、維生素等各種人體每天必需的營養素，所以節日期間要注意膳食平衡，孩子不要以月餅爲主食，吃過多有可能引發腹痛、腹瀉、胸悶不消化等問題，儘量多吃新鮮的蔬菜水果等。

1、月餅選擇方面，要注意月餅皮軟硬度，過硬就不要讓孩子吃了，以免不好消化，而在冰箱保存過的月餅更不能給寶寶吃，因爲低溫凍過的月餅不僅變硬、口感變差，還容易發黴。

2、選擇蛋黃餡的月餅給寶寶吃，因爲蛋黃營養豐富，含有卵磷脂和多種維生素，尤其是維生素B，對孩子成長髮育有益無害，紅豆、杏仁等植物性食材的月餅也是不錯的選擇，因爲植物性種子含不飽和脂肪酸高，其中以油酸、亞油酸居多，對軟化血管防止動脈硬化很有好處。

寶寶吃月餅禁忌事項

1、不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶：

吃甜膩的月餅時，不要同時吃粥、喝飲料、果汁以及高糖高熱的西瓜等水果。最好是一起喝薄荷茶、綠茶等熱茶或白開水，不僅能除油膩，也防止被噎嗆到。其他適合同食的健康搭配是綠豆湯、香蕉、梨子、柚子、橙子等低糖分的水果。

2、不要晚上、飯前吃：

還要注意寶寶吃月餅的時間，不要晚上吃，也不要在飯前吃，最好安排在上午或者中午做爲午間餐的小點心吃。

嬰兒月餅，厚約一釐米，直徑約三釐米，外表細膩，內有水果餡，被戲稱是常規餅乾的壓縮餅，但價格卻比普通月餅貴得多。無論是常規月餅還是嬰兒月餅，都是高油高脂的月餅，並不適合身體未完整發育的寶寶，吃多了，寶寶可能會出現消化不良拉肚子等病症。

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