【一歲多寶寶能吃月餅嗎】
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一歲的寶寶最好不要吃月餅。
原因:
月餅是“三高”食品,高糖、高脂、高熱量,過量進食對兒童的健康並無好處。
多大寶寶適宜吃月餅:
1、三歲以下的兒童胃腸道稚嫩,最好不要吃,如果僅讓他們嘗一下也無妨。
2、三歲以上的兒童腸胃稍微成熟一點了,可以適當吃一點,但不要沒節制。
注意:
迎合消費需求,市場有推出嬰兒月餅,適合低幼兒童吃嗎?嬰兒月餅,一般個小,外表細膩,內有水果餡,但它總歸是月餅,同樣具有高糖、高脂、高熱量的特性,只是商家搞得一個營銷噱頭,還是不建議三歲以下的低幼兒童吃這類所謂的嬰兒月餅。
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寶寶每次能吃多少月餅每次最多吃月餅的1/4個,即20克。
具體分析:
1、三歲以上的寶寶吃月餅,每次最多隻能讓他吃月餅的1/4個,因爲孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重,胃腸不適脹悶;
2、從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。同時,應減少當天的主食及油脂的攝入量,以平衡寶寶一天的飲食,因爲一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量,相當於3兩米飯。
吃多少量爲適宜:
1、月餅對“三高”人羣來說,也不適合吃。
2、正常成年人來說,一般一次吃50g左右。
3、而對兒童來說,減半即可,或者吃1/4月餅的量。
吃過多月餅的危害:
如果兒童猛吃過多月餅,會加重胃腸負擔,導致胃腸不適,腹痛、腹脹等消化不良的症狀。
如何安全健康吃月餅
1、吃月餅品清茶:
邊吃月餅邊喝茶,有助於消化。茶可增進消化道分解月餅裏的油,減少“積食”。綠茶和薄荷能增進人體葡萄糖代謝,烏龍茶含有豐富的茶多酚,還能吸附油脂排出體外,避免攝取過多的熱量。而汽水、可樂、果汁等含有大批糖分,吃月餅時飲用無助於健康。
2、酸味水果配月餅:
吃月餅時,可配吃味酸、富含維生素C的水果,如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助於人體對脂肪的吸收代謝。
3、“吃新”莫久存:
月餅忌高溫又怕潮,放久了餡會變質。
4、配熱不配冷:
月餅富含脂肪,吃時不宜配喝冷飲,否則會引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開水,邊吃邊飲。
5、吃月餅應適量:
月餅不可取代正常飯食,由於月餅缺少菜、魚、肉等食品所含的養分、纖維和維生素等。無論吃何種月餅都應“淺嘗輒止”,每次最好只吃1/4個。
6、糖尿病患者相應減少飯量:
糖尿病患者吃月餅要相應地減少飯量,即使是吃無糖月餅也要減飯量。
7、月餅寄存不要超過保質期:
有人以爲,吃不完的月餅放在冰箱裏就可以久長保存了,實在月餅這樣寄存也會發黴變質,能導致腹瀉。
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中秋節爲什麼要吃月餅
月餅是圓形的,象徵團圓,反映了人們對家人團聚的美好願望。
民俗專家表示:
1、“月餅”一詞最早見於南宋吳自牧的《夢粱錄》中,當時它也只是像菱花餅一樣的餅形食品,後來逐漸把中秋賞月與品嚐月餅結合在一起,寓意家人團圓。
2、月餅在我國是有着悠久歷史的,而據記載,早在殷、周時期,江、浙一帶,就流傳着一種“太師餅”它是爲紀念太師聞仲而製作的,而這種餅也就是月餅的始祖。
3、而漢代的張騫在出使西域時,就將一些月餅餡料芝麻、胡桃引進,這樣也就有了“胡餅”。
4、唐代時,“月餅”的名稱開始在民間逐漸流傳開來。
5、到了宋代,月餅又有“荷葉”“金花”“芙蓉”等雅稱。到了宋代,製作月餅也開始講究了,在月餅上面會刻一些圖案等。
6、而到了清代,月餅的工藝更是有所提高,品種也在不斷的增加。
7、到後來,月餅也就成爲中秋佳節的一種傳統美食。
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