寶寶吃什麼食物補血效果最好
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蝦 ![寶寶吃什麼食物補血效果最好 第4張]( "寶寶吃什麼食物補血效果最好 第4張")
常吃蝦可以強壯身體、改善貧血、保護眼睛和牙齒、使腿部更強壯。
注意：
寒冷體質和過敏體質的寶寶，最好少吃蝦。
牡蠣是一種能生血、淨血、補血的食物，還有助消化和安神的功效。
注意：
牡蠣屬於寒性食物，所以體質寒冷的寶寶最好少吃。
海苔是營養豐富的鹼性食物，含有豐富的蛋白質。
注意：
海苔獨有的香氣可增加食慾，海苔還具有化痰的功效，對肺部功能不佳的寶寶很有幫助。
枸杞能讓骨髓充足、強壯骨骼和肌肉、讓眼睛更明亮、腿部更有力量、視力漸漸變差都有很好的效果。尤其，枸杞對於身體瘦小、虛弱的寶寶很有幫助。
注意：
如果感冒或拉肚子時不要食用。
松子
松子粥對身體寒冷、乾咳不停、口乾舌燥、口臭、容易便祕、容易流鼻血的寶寶都有很好的療效。
注意：
將松子去殼用平底鍋稍微炒一下，與大米一起熬粥，可加入牛奶補充鈣質。
草莓含豐富的鐵、維生素C等物質，有補血、解熱、利尿、祛痰、強化牙齦等功效。對因感冒引起的發燒、支氣管炎或其它呼吸疾病引起的痰多都很有幫助。
注意：
草莓製成草莓醬等加熱過的食品，不如吃生的效果會更好。
山茱萸對眼睛混濁、嘴幹舌燥、臉頰發熱、消化不良、小便少、腿部無力都有幫助。
注意：
山茱萸味道微酸，所以不能煮的太濃，用水稍微煮一下，將煮出來的水製作寶寶食品。
洋蔥能促進胃部分泌胃液，能增強消化功能，並防止便祕。還能幫助睡眠，恢復疲勞，提供腦部和神經所必須的能量。洋蔥尤其在夏天更要多吃，它對因天熱造成的食慾不振及消化不良，腹部隱隱作痛都有很好的效果。
注意：
洋蔥炒過或煮過後，有效成分會揮發掉，所以儘量不要加熱。洋蔥屬於熱性食物，體質燥熱的寶寶不要吃太多。
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