做完艾灸多久能跑步
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做完艾灸多久能跑步
做完艾灸過後2小時之後能慢跑。
因爲艾灸是通過艾葉燃燒的方式，對局部進行一種熱療。像這種情況一般的是要注意防風防冷。
避免艾灸後毛孔打開後有冷空氣進入身體，使得更加難以治癒身體的病痛。
所以艾灸後最好半個小時以上再出門。
1、 艾灸完1小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
2、 艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。
3、 艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
1、 因爲艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。
2、 飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後纔可以灸，因爲過飽不可以艾灸。
3，艾灸前喝一杯溫開水助於排毒。
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