【艾灸多久一次】艾灸多久一次合適
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艾灸的時間主要根據自身具體情況而定。
施灸的時間長短原則是:灸從久,必須長期施行方能見功,這是指慢性病而言。
一般前三天,每天灸一次,以後間隔一日灸一次,或間隔兩日灸一次,可連續灸治一個月、二個月、三個月,甚至半年或一年以上。
1、如果用於健身灸,則可以每月灸三五次,終生使用,效果更好。
2、如果是急性病、偶發病,有時只灸一、二次,就結束了,以需要而定,不必限制時間和次數。
3、如果是慢性病、頑固性疾病,間日或間隔三、五、七日灸一次均可。要根據具體情況而定。
艾灸什麼時間做最好?1、季節
艾灸最好的季節是夏季,因爲艾灸溫通經絡,祛除寒溼,補益人體陽氣的效果好,在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果最佳。其次,在冬季,如果經常出現怕冷和感冒,也可以經常艾灸。
2、每天
一天當中,早上人和大自然的陽氣升發,到中午午時最旺,而後逐漸減退,因此,需要補益陽氣的人羣可以在上午時段進行艾灸,如果在晚上補益陽氣進行艾灸,可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
艾灸的適用人羣1、寒性體質(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等)。
2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸,只要是寒性體質就可以,或者是要治療因爲受到溼寒或寒邪而導致的病痛。
3、艾灸多用於虛症寒症陰症爲主的疾病,陰虛陽亢,邪熱內盛,熱症和實症不適合。
不宜人羣:
1、熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便祕等)人羣。
2、女性例假期間不可艾灸。
3、高熱病人,大飢大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸。
艾灸的好處1、調和陰陽
人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用,達到調和陰陽之功效。
2、溫通經絡,驅散寒邪
艾葉性溫加之點燃薰灸,使熱力深達肌層,溫氣行血。艾灸具有溫通經絡,散寒除溼、調理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血,消瘀散結
氣見熱則行,見寒則凝,氣溫則血行。艾灸爲溫熱刺激,可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血,消瘀散結。
4、溫陽補虛,補中益氣。
5、回陽救逆。
6、防病保健,強身益壽。
艾灸的注意事項1、在艾灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之後,不宜馬上施灸。
2、施灸後,要樂觀愉快,心情開朗,精心調養,戒色慾,勿過勞,清淡素食,以助療效。
3、使用灸法調理要有耐心,勿急於求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣纔會收到意想不到的效果。對於養生保健,更要持之以恆。
4、艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。
5、艾灸的不良反應,一般無不良反應,但由於體質和症狀不同,開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續施灸即能消失。
6、一般艾灸後,要避免着涼,秋冬季待穿戴整齊後,頭上和身上的汗出去後,再出門。春夏灸後,也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡,以免染上風寒。
7、一般在艾灸之前後,都要喝一杯溫白開水,有利於灸後排毒。
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