寶寶吃飯挑食應該怎麼辦
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寶寶吃飯挑食首先要找到寶寶挑食的願意按,有時候寶寶吃飯挑食可能是缺乏某種微量元素導致的,最好帶孩子去醫院檢查一下微量元素,排除掉身體原因,會更放心哦,另外少給寶寶吃一些甜食以及膨化食品,甜食會給寶寶味覺上極大的滿足,攝入過多的糖份會影響寶寶的食慾,對成長髮育會有影響。
適當採取“遊戲”戰術,父母以身作則
寶寶吃飯愛挑食,父母在給寶寶做飯時要注意營養搭配,可以採用做遊戲的方式引導寶寶吃飯,比如把不喜歡的食物當作“敵人”,幫助寶寶一起消滅掉它。和寶寶一起做餐前遊戲,教孩子認識食物,來吸引孩子的興趣。給寶寶持續的鼓勵和誇獎,同時要幫助孩子養成良好的生活習慣,首先爸爸媽媽要以身作則,不要挑食哦。
保證食物的多樣化,定時定量有規律
給寶寶做飯的時候保證食物的多樣化,多使用顏色鮮豔的食物來刺激寶寶的視覺感官,深綠色,紅黃色蔬菜和水果,做到色香味俱全,讓寶寶從第一眼看到就引起興趣去嘗試食物哦。不隨意更改孩子的進餐時間和進餐量,正餐前不給孩子添加零食。時間控制在半小時內最好。
善用掩護,將食物混合在一起
寶寶吃飯挑食容易造成營養不良,所以家長要注意將寶寶喜歡和不喜歡的食物混合在一起,比如,不喜歡吃蔬菜,就把蔬菜包進餃子裏,愛喝湯,就煮進湯裏吧,不愛吃水果,愛喝酸奶,就把水果和酸奶一起拌成沙拉,一定要記得,最剛開始時,不愛吃的食物要放的少一點,逐漸增加,讓寶寶慢慢適應不喜歡的食物。
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