寶寶老挑食,應該怎麼辦呢?
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你家寶寶挑食嗎?很多寶媽感到很頭疼,就是自己的寶寶有點挑食,這該怎麼辦呢?應該如何改善這種症狀?
寶寶挑食,是很多爸爸媽媽多會遇到的事,做這給他,不吃,做那給他,他不愛,常常餓着肚子對你哭。長不好不說,肚子還難受。那麼,遇到挑食的寶寶應該怎麼辦呢?
首先,我們要弄清爲什麼
1、長期飲食單調。這有兩種情況,一是長期食用某一食物而產生膩感,最後不愛吃它。二是對長期食用的食物習而慣之,導致排斥某些新加入的口味有異的食物。
2、受到家長偏食的影響。家長要以身作則,不要偏食。
3、一時對一些食物不適應,如吃了製作、保存不當的食物,或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口,演變爲固定的偏食。
4、愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。一方面,零食吃多了影響食慾,久之形成偏食。又一方面,愛吃零食尤其只吃精加工的零食,會使幼兒的口味日益乖巧”,更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。
5、有的家庭邊吃飯邊看電視,或邊吃邊玩,這樣會使孩子分散注意力,不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時,家長盯着他恐怕他吃不飽,吃不好,慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段,用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷,久而久之形成的習慣,家長越着急讓他吃,他越是不好好吃。
然後,去了解怎麼做?
1、每次吃飯按順序上菜,蔬菜最先,而且每個人都吃相同的食物,不要給孩子別的東西來代替吃飯。讓食物輪換,孩子不喜歡某一樣食物,也要確保讓它經常出現,成爲孩子接受的日常食譜。
2、大多數人都會選擇的方法是:不給他吃東西,讓他去哭,餓個一兩頓總會吃。這樣下來效果是有,但會對寶寶幼小的心靈產生傷害,會感覺爸爸媽媽不愛他。所以不要輕易嘗試。
3、給寶寶吃一些山楂,南瓜,泡菜等可以開胃的東西,寶寶初次吃,也可能會挑剔的不吃,但你只要告訴他,吃了就給做他最愛吃的東西,他十有八九就會吃了。
4、對於大一些的寶寶,可以少量的補一些鋅,鋅具有開胃的作用,會增強人的食慾,但如果寶寶不缺鋅,就最好不使用這個方法。
5、寶寶吃飯的時候,可以給營造一個快樂的環境,比如給他看動畫片,給他玩新玩具等,這種辦法雖不是最好,但寶寶卻會好心情的胃口大開。
6、寶寶不吃飯的時候,可以適當的哄哄,然後,假裝香香的吃幾口,再給它喂一口,讓它感覺那東西也沒那麼難吃。如果寶寶拒絕吃,也不能吼,或者兇,要有耐心的對他。
爸爸媽媽要有耐心哦,試着慢慢幫寶寶改掉挑食的壞毛病吧......
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