孩子挑食不愛吃飯應該怎麼辦
本文已影響8.24K人
本文已影響8.24K人
挑食,不少人都會存在這麼一個毛病。總會有些東西你不會吃。不過當孩子挑食不愛吃飯應該怎麼辦?帶着疑問,一起來看看吧。
中華傳統美食以一種藝術感的氣質被大衆所認知和熟悉,也讓全世界的吃貨們更加意識到:不管是大自然裏的每一樣食材,還是人類精心製作的每一種食物,都值得被認真對待。
然而,現實情況是,僅僅在中國,就有燒、炸、烤、燴、熘、燉、爆、煸、薰、滷、煎、氽、貼、蒸等近百種烹飪方法,讓孩子們全盤接受所有食物自然是有難度的。
而且,孩子對某種食物的偏愛或抗拒的情緒會比成人更激烈,若是養成偏食挑食甚至厭食的陋習,就會成爲大部分家長都很頭痛的問題,也對孩子們的健康成長造成很大的影響。
那麼,家長要如何改善孩子身上不良的飲食習慣呢?
無論是接受有壓力,還是故意跟你做對玩,面對孩子的挑食,硬碰硬肯定不行。父母一定要多動腦筋,聰明地與娃“智鬥”。
給寶寶吃間餐
間餐,是指寶寶正餐之間的“加餐”,吃的都是健康有益的食物,例如水果、蔬菜以及少量的蛋白質和澱粉食物。
爲何給寶寶吃間餐?因爲小盆友活動量大,新陳代謝快,比大人容易餓,可胃容量又小,一頓不可能吃太多。
只吃正餐的話,家長怕孩子餓着或缺乏營養,就會緊着讓他吃,吃不下還強行喂,孩子當然有壓力,會反感,久而久之難免厭食、挑食。
考慮到小孩的發育特點,每天少食多餐,將多種營養食物分幾頓吃,孩子既不用一次吃太多,還能換着來,身心自然更加愉快。
其實孩子2歲前,一天吃5頓左右也正常。父母注意安排好時間,只要間隔合理,每天差不多固定的點兒吃就好。
再大點,吃間餐不要吃太精細或易飽腹的食物,尤其別吃高脂、高糖的食物,既不健康還影響正餐食慾。
介紹新食物方式要正確
當你想給孩子吃他從沒接觸過的新食物,千萬別跟捧仙桃似的獻寶,架勢太隆重反而會讓他產生牴觸情緒~萬一他不愛吃,你也很不高興!
隨意擺在孩子的視線內就好,他看到了自然會產生興趣,吃幾口嚐嚐。任何事情,激發孩子的主動興趣,他才能更快地接受。對於牴觸情緒強的寶寶,更得這樣。
此外,給孩子嘗試新食物,要循序漸進,每餐主要食物最好是孩子喜歡的,加一兩樣新的就好。可別整頓都是他沒吃過的,幸福不能來滴太突然。哈哈~
食物要儘量小份
小孩子食量小,給他的食物尤其是新食物,一定要份量適中,一點點來,既不會撐着,還有種物以稀爲貴的趕腳~
整一大盤他可能興趣缺缺,吃兩口就膩,份量少了指不定吃完還意猶未盡。
尊重孩子對食物的感受
小孩子的味覺要比成人敏感,對某些食物的體驗會更深刻。比如胡蘿蔔的怪味、苦瓜的苦味,說實話我都很討厭,更別說小孩子了。
還有的孩子對食物顏色很敏感,顏色太深的不吃,只因覺得難看。還有的孩子很挑性狀,太軟太硬都不喜歡~
【春天寶寶不愛吃飯怎麼辦】春天小孩不愛吃飯怎麼辦 春天孩子不愛吃飯怎麼辦
【小孩不愛吃飯怎麼辦】孩子不愛吃飯怎麼辦
三伏天不想吃飯、挑食、厭食,我該拿寶寶怎麼辦?
寶寶愛吃零食不愛吃飯該怎麼辦
想要解決孩子不愛吃飯的問題該怎麼辦
【寶寶挑食】 寶寶挑食怎麼辦 如何培養孩子不挑食 孩子挑食的原因
【孩子不吃飯】孩子不愛吃飯怎麼辦 孩子不吃飯是什麼原因
寶寶不愛吃飯應該怎麼辦纔好
孩子挑食不愛吃飯怎麼辦
孩子不愛喝水、挑食厭食怎麼辦
寶寶挑食不愛吃飯怎麼辦?小兒推拿來幫忙!
寶寶愛吃甜食不愛吃飯該怎麼辦
孩子挑食不愛吃飯怎麼辦 孩子挑食不愛吃飯怎麼回事
【孩子不愛吃飯怎麼辦】寶寶不愛吃飯怎麼辦
【孩子不愛吃飯怎麼辦】 寶寶不愛吃飯怎麼辦 兩歲寶寶不愛吃飯怎麼辦
如何讓孩子喜歡吃飯 孩子不愛吃飯怎麼辦
孩子不愛吃飯怎麼辦? 孩子厭食
【2歲寶寶不愛吃飯怎麼辦】孩子兩歲不喜歡吃飯怎麼辦 兩歲幼兒不愛吃飯怎麼處理
孩子不愛吃飯?該怎麼辦呢?
【寶寶愛吃零食怎麼辦】寶寶愛吃零食不吃飯怎麼辦 小孩總是愛吃零食怎麼辦