2歲寶寶挑食怎麼辦？對付寶寶挑食有妙招

不愛吃蔬菜，或者偏愛某一種食品，對於孩子是比較普遍出現的情況。心理學研究表明，這個年齡段的孩子通常最大的特點是：以個人需要和喜好來決定做，或不做一件事。

這時家長不可強迫孩子屈服，否則可能會適得其反。

相對而言，蔬菜類是比較粗糙的食物，缺少滋味，吃起來感覺不好。因此對那些比較挑剔的寶寶，應該注意選擇鮮嫩、多汁、吃起來口感比較好的蔬菜品種，可以配合肉、魚、蝦等湯汁提味，或者與這些食物混合成餡烹調。

原因

不好吃，不喜歡那個菜的味道。

吃了太多零食或快餐。

第一次吃的時候留下了不好的印象，比如燙着了、鹹着了等，以後再看到就不願意吃了。

父母本身不愛吃蔬菜或偏食，或無意中對某種菜發表了不好的意見。

對策

把蔬菜（或其他寶寶不肯吃的食物）混在寶寶愛吃的一些食物，這樣可能他們就會接受了。

和水果一起榨汁。

在做湯的時候，把蔬菜放在裏面，這樣蔬菜的營養成分就都熬到了湯裏。

家長要配合語言給予適時教育，讓寶寶受到吃菜“能長個兒”、“能更聰明”的薰陶。

家長以身作則，在孩子面前表現出特別愛吃蔬菜的樣子，對孩子施加積極的影響。

讓寶寶跟愛吃蔬菜的小朋友一起用餐並加以引導。

卡通教育：說哪些可愛的小動物喜歡吃蔬菜，講一些關於蔬菜的小故事，或觀看“大力水手吃菠菜”之類的動畫片。

烹飪方法：顏色造型上要出彩，可以將黃瓜片、蘿蔔片拼成一個圖案，吸引寶寶的注意力；蔬菜應該切得細一些、碎一些，便於寶寶咀嚼。

新的食物要重複多次給孩子拿出來，直到他認爲那是熟悉的食物，可以嘗試了。

寶寶2歲半的時候已經基本養成了自己的飲食蔬菜的習慣，這時候可以與寶寶共同定製每天的菜單。

同類替代、葷素合一。

用遊戲、競賽的方法和寶寶一起比着吃。

請允許寶寶有正當的偏食傾向，如果一種食物實在不願吃，父母可以用相同營養成分的其他食物代替。