寶寶如何補鈣效果最好
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食補是最好的補鈣方式,對寶寶來說更爲健康。平時寶寶的輔食中,媽媽可以多添加一些含鈣量高的食物,例如豆類食品、牛奶、魚肉、綠葉蔬菜等。考慮到寶寶的消化問題,媽媽可以把這些食物做成泥狀,更有利於寶寶的腸胃消化吸收。
缺鈣嚴重時,可以補充鈣劑
在給寶寶挑選補鈣產品時,媽媽一定要慎重,有些產品爲了讓口味更好,寶寶更容易接受,會添加其他的成分。媽媽要注意給寶寶吃的鈣劑不能太甜,否則寶寶的口味變重容易影響食慾。
補充維生素D 缺乏維生素D 會影響寶寶身體對鈣的吸收。因此,在天氣晴朗、光線柔和的時候,媽媽可以帶着寶寶到室外走走,儘量露出寶寶的皮膚,增加身體對維生素D 的合成,從而促進鈣的吸收。
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