冬季多吃這6種天然“藥物”
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冬季天氣不穩定,忽冷忽熱的天氣會讓人們感冒,在此階段一定要多吃新鮮的蔬菜以及水果,提高身體的免疫力和抵抗力,生活中一些不起眼的食材,就能夠有效地預防各種疾病發生。
冬季天氣不穩定,忽冷忽熱的天氣會讓人們感冒,在此階段一定要多吃新鮮的蔬菜以及水果,提高身體的免疫力和抵抗力,生活中一些不起眼的食材,就能夠有效地預防各種疾病發生。
那麼,生活中的天然藥物都有哪些呢?
1、捲心菜:天然的胃藥
捲心菜具有利五臟、調六腑、清熱止痛的功效。在捲心菜裏面含有大量的維生素c,具有保護胃部以及養胃的功效,還可以減少患胃潰瘍的風險。
在捲心菜含有一種能輔助治療胃潰瘍以及12指潰瘍的物質,另外,還能促進傷口癒合、止痛、緩解腸胃道不適感的作用。
2、香蕉:天然的安眠藥
香蕉裏面含有大量的鎂離子,特別適合失眠以及身體過度疲勞的人羣,睡覺前吃一根香蕉能夠抗擊肌肉的疲勞,讓肌肉處於放鬆狀態,從而達到了安眠的功效。另外在香蕉含有豐富的維生素b6,能夠保持男性心情愉悅。
3、檸檬:天然的感冒藥
檸檬含有大量的維生素c、鐵、鈣、蘋果酸、檸檬酸,具有抵抗細菌、病毒,預防感冒的作用。
4、山藥:天然的補腎藥物
山藥保健效果非常強大,具有生津益肺以及補脾養胃的功效。特別適合於便祕腹脹、腎虛以及脾胃虛弱的人羣。
5、銀耳:天然的潤肺藥
天氣變得越來越冷了,容易傷害津液,口角和皮膚容易出現乾燥的情況,甚至會導致咽喉腫痛、乾咳以及喉嚨瘙癢,此時可以選擇銀耳,銀耳具有降火止咳、安神、滋陰養胃的功效。
6、山楂:天然的降脂藥
山楂可以促進食物的消化、健脾胃,也適合高血脂以及動脈硬化的人羣吃山楂。
溫馨提示
很多健康有益的食物都是生活中不太起眼的,所以平時要多留意一下。另外,也可以多吃生薑,生薑能夠輔助治療頭痛感冒、痛經等;還可以使用生薑敷在膝關節和腰部,能夠緩解膝關節疼痛感。
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