孩子冬季多吃這些食物
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秋冬季節,人的生理活動需要更多的熱能來維持。中醫認爲:冬季是人體陽氣潛藏的時候,也就是說,人體的生理活動因冬季氣候特點的影響而有所收斂,並將一定能量貯存於體內,以爲來年的“春生夏長”做好準備。與此同時,又要有足夠的能量來維持冬季熱能的更多支出,提高機體的抗病能力。
因此,我們建議父母在此季節給孩子多吃些以下食物:
蘿蔔
蘿蔔又名萊菔,其性辛、甘,無毒,在我國最早用於中藥治病。《唐本草》上記載:煮服食,下大氣,消谷和中,去痰癖,肥健人;生搗汁服,止消渴,試大有驗。
功效:順氣消食,止咳化痰。
應用:適用於傷風感冒,咳嗽哮喘,傷食積滯等症。
製法:洗淨去皮,生搗汁,或者切塊加水適量煮熟。
服法:生服汁,佐餐食用或單獨食用均可。
“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”;“蘿蔔上了街,藥鋪不用開”。這些諺語雖有些誇張,但卻很有道理。蘿蔔有順氣消食、止咳化痰、除燥生津、散淤解毒、清涼止渴、利大便等功效。民間治療病症較輕的乾咳,常用鮮蘿蔔切絲加麥芽糖,飲用約十分鐘後流出的汁,效果很好。
用白蘿蔔煎湯服用,可治傷風感冒;用蘿蔔、生薑、蜂蜜、水煎服,治咳嗽、哮喘;煤氣中毒頭暈、噁心,服白蘿蔔汁;白蘿蔔汁和藕汁混合服用,止吐血、便血等,簡便有效。
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