吃香蕉的好處有哪些 盤點吃香蕉的九大好處
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
要評選最受人們歡迎的水果,非香蕉莫屬了。原因很簡單,吃香蕉的好處實在太多了。有研究表明,香蕉內含有人體所需的維生素,能夠補充人體所需的營養。小編爲你盤點吃香蕉九大好處。
一、降低膽固醇血清
膽固醇過高會引起冠心病,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者,可用香蕉果柄50克,洗淨切片,用開水衝飲,連飲10~20天,即可降低膽固醇。
二、解酒
香蕉營養價值非常豐富,內含多糖,維生素A、B、C、E等,還含有蛋白質,果酸、Ca、P、Fe等礦物質,這些物質對補充機體營養,調節新陳代謝有重要作用。尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。所以,有人也提倡用香蕉解酒,香蕉能清熱滑腸解毒,能主治飲酒過多所致的煩渴。
三、治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少,而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡,使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調,所以每日吃3~5根香蕉,對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。>>>吃棗的好處:軟化血管抗癌降壓
四、治療皮膚瘙癢症
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。
五、治療痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2只,或不去皮燉熟,連皮吃。可潤腸通便,減少痔瘡出血。
六、治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1~2只,冰糖燉服。每日1~2次,連服數日,效果佳。>>>健康指南:喝豆漿的九大好處
七、治療憂鬱症
香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺,使人心情變得愉快,活潑開朗。患憂鬱症的患者,平時可以多吃香蕉來減少情緒低落,使悲觀失望,厭世煩躁的情緒逐漸消散。
八、減肥
因爲香蕉中澱粉含量很高,所以很容易飽腹,加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講,香蕉可以作爲減肥首選的優良食品。
九、美容
香蕉面膜做法:香蕉半隻,搗泥加適量牛奶,調成糊狀,敷在臉上。保持15~20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑,並可去除臉上座瘡,淡化雀斑。>>>泡腳的好處,你知道嗎
總之,香蕉經濟實惠,一般都可以買到。那麼不如讓我們生活中添加一些香蕉,讓我們離健康營養更進一步!
2、香蕉果實研碎加入茶水、加糖調服可治酒後煩熱。
3、香蕉根50克,水煎服代茶飲,可治酒後頭痛、血壓高。
4、香蕉皮切成條狀60克,水煎,加糖適量飲服,可治酒後胃熱、心煩、口渴,清利頭目。
吃香蕉的好處有哪些 香蕉有哪些功效
【香蕉薄餅的家常做法】香蕉薄餅怎麼做好吃
【香蕉一天吃幾個好】一天吃幾根香蕉好
【吃完香蕉吃棗是什麼味道】吃完香蕉吃棗是什麼梗 香蕉和脆棗一起吃會怎樣
【香蕉上有黑點能吃嗎】香蕉起黑斑能吃嗎
【糖尿病吃香蕉可以嗎】糖尿病吃香蕉好嗎 糖尿病能吃香蕉嗎
【香蕉牛奶怎麼做好吃】香蕉和牛奶怎麼做好吃 香蕉牛奶的做法
【香蕉怎麼切好看】香蕉怎麼切好看圖解 香蕉怎麼切果盤
【香蕉一天吃幾個好】一天吃幾根香蕉好 吃香蕉一天吃幾根最好
【經常吃百香果的好處】女人吃百香果的好處 百香果吃有什麼好處
【晚上吃香蕉好嗎】晚餐後吃香蕉好嗎
寶寶吃香蕉的好處
【蜜烤香蕉的做法】蜜烤香蕉怎麼做好吃
【香蕉怎麼吃能治便祕】香蕉怎樣吃治便祕 香蕉治便祕的做法
產婦可以吃香蕉嗎 哺乳期可以吃香蕉嗎 產婦吃香蕉好嗎
剖腹產後多久可以吃香蕉 產後吃香蕉有技巧
經期吃香蕉的好處
順產後多久可以吃香蕉蘋果 產後吃香蕉好嗎
小孩秋季腹瀉能吃香蕉嗎 蒸熟的香蕉快速止瀉
【空腹吃香蕉】空腹吃香蕉好嗎