【中伏有多少天】中伏的時間是多長
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中伏有多少天?中伏是三伏天的其中一個時間段,那中伏具體有多少天呢?又是怎麼計算的呢?每年都是一樣的嗎?下面就來具體瞭解下吧。
中伏有多少天
中伏有的年份是10天,有的年份是20天。每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏爲10天,中伏爲10天或20天,末伏爲10天。2017年中伏的時間是20天,從7月22日開始,8月10日結束。
中伏長短不一樣的原因
這是由曆法的規定造成的。
我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重複一次。從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日爲初伏,第4個庚日爲中伏,立秋後第1個庚日爲末伏。
傳統曆法規定,每年夏至以後的第三個“庚日”始入“頭伏”,而立秋之後的第一個“庚日”才入“末伏”。如果夏至日離“庚日”較遠,入“伏”後20天時,已過立秋,即開始入“末伏”,這樣“中伏”僅10天。如果“庚日”離夏至日近,入“伏”後數到第20天時,還未到“立秋”,則“中伏”必須延長10日,這樣,“中伏”就20天了。
換句話說,當夏至與立秋之間出現4個庚日時,中伏爲10天,如出現5個庚日,中伏則爲20天。看來,庚日出現的早晚將影響中伏的長短,所以,出現了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情況。
中伏如何防暑
1、苦味食物要多吃
苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞。所以,大暑時節,適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,可健脾開胃、增進食慾,不僅讓溼熱之邪對您敬而遠之,還可預防中暑,可謂一舉兩得。此外,苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺,有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力,減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。
2、增加清熱解暑、健脾利溼食物的攝入
綠豆湯是我國民間傳統的解暑食物,除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。此外,像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虛患者的夏日食療佳品。
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