【夏天容易掉頭髮怎麼辦】夏天頭髮容易掉怎麼辦
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夏天容易掉頭髮怎麼辦?夏天到了,有些人會出現掉髮嚴重的現象,明顯比平時增多,那這是怎麼一回事呢?夏季掉髮該怎麼辦呢?下面就來具體看看吧。
夏天容易掉頭髮怎麼辦:避免太陽暴曬
夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭髮的損傷脫落,尤其是短頭髮,頭皮更容易直接受到烈日的侵害,導致油脂分泌失衡。
夏季防掉髮應避免太陽對頭部的照射,少在陽光下活動。外出時,最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當頭發被曝曬以後,回家後應立即讓頭皮和頭髮冷卻下來。
夏天容易掉頭髮怎麼辦:少吃冷飲
最新研究發現,如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲,主要是由於冷飲會造成突然的毛囊收縮,這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤爲不好。對於愛吃冷飲的女孩子們,這一點恐怕經常被忽視,也是導致夏季愛掉頭髮的重要原因之一。
因此,夏季保養頭髮方法之一就是不要過多地吃冷飲,可以多喝些白開水。
夏天容易掉頭髮怎麼辦:充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。
夏天容易掉頭髮怎麼辦:補充蛋白質
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質,通常以肉類食物含量較多,但是由於夏天天氣悶熱,人們更喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少,這一點對於女性尤爲明顯。如果人體的蛋白質供給不足,頭髮也就容易脫落。
夏天應注意對蛋白質的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等。
夏天容易掉頭髮怎麼辦:不必每天洗髮
天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態,天天洗髮一度被認爲是滋潤秀髮的最好方式。其實,就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進去。得給頭髮足夠的時間來休息,讓它吸收營養和排出污物。
洗頭最好隔天一次,且儘量不要用鹼性洗頭水,應該用中性或者酸性洗髮水。洗完頭要用護髮素,洗頭後最好用電吹風低溫檔吹乾頭皮,然後讓髮絲自然陰乾,溼發不要外出。
夏天容易掉頭髮怎麼辦:按摩放鬆頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去幹燥堅硬,頭髮就會缺少營養,導致脫落。按摩頭皮有助放鬆,促進血液循環,從而預防脫髮。
按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。
夏天容易掉頭髮怎麼辦:避免過多的損害
勿過度燙髮染髮,染髮液對頭髮的影響較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃乾枯。
一般來說,燙髮染髮一年之內最好不要超過3次,否則頭髮會因受到較大的損害而不能恢復!然而,夏季避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。
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