【夏天容易出汗怎麼辦 】夏天愛出汗怎麼辦
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夏天容易出汗怎麼辦?夏天由於氣溫升高,我們很容易出汗,特別是腋下,有時還會有特殊的味道,那夏季愛出汗該怎麼辦呢?下面就來具體看看吧。
夏天容易出汗怎麼辦:瞭解原因
1、額頭出汗—肝陽上亢
如果你的額頭常常會出很多汗,中醫認爲這可能是由於你的肝陽上亢引起的。
2、鼻子出汗—肺氣不足
如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認爲這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。
3、頸部出汗—內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內分泌失調有關。
4、胸口出汗—脾胃失和
如果你的胸口經常出汗,中醫認爲這是由於你身體你的脾胃失和導致的,這說明你的體內的血液循環非常很慢,氧氣運輸不是特別順暢。
5、手心、腳心出汗—血虛
若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫認爲這是脾失運化、脾胃溼熱、血虛的表現。
夏天容易出汗怎麼辦:勤洗澡
其實出汗並不是什麼壞事,人的特點是體毛較短,出汗都是通過毛氣孔排出來,同時也可以帶走熱量,帶走細菌,得到新陳代謝的作用,我們通過常洗澡來加速血液循環,促使氣孔舒張,加速汗液的外排,從而降低體溫,洗澡後可以保持很長時間段內保持清爽的感覺。
夏天容易出汗怎麼辦:勤喝水
天氣變熱了,總是汗水不止,所以身體很容易嚴重缺水,爲了保證身體內部機構政策而有和諧的運行,我們就得保持身體內部水分的重足,多喝點兒水來彌補汗水的外排,從而保持人們身體健康需求。
夏天容易出汗怎麼辦:常備擦汗工具
在家還好說,水、毛巾等一切擦汗工具齊全,在家裏也可以隨意一點,汗不拉幾的外貌也不影響什麼結果,但外出做事的時候就不行了,要隨身備帶溼巾、手絹手紙等挺快捷清除汗水的工具。
夏天容易出汗怎麼辦:食療
1、夏季服用甘麥大棗湯能除熱止汗
甘麥大棗湯除汗法自古代張仲景就使用了,這個方子適用於各類人羣。可去藥店買上小麥(能浮在水面上的效果最好)、甘草(沒有時可用蜂蜜代替)、大棗等原料,取用浮小麥30g,甘草3-5g,大棗10顆煮水喝,可以除熱止汗,安心凝神。
2、補充維生素
盛夏身體排汗多,還會增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出,極易造成體內維生素含量不足。因此夏天人體維生素的需求量要比其他季節高,人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。一般而言,當身體大量出汗或體溫過高時,水分的補充最好是少量、多次,這樣可使機體排汗減慢,減少人體水分的蒸發量,而鈉的補充則要視出汗多少而定。
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