胃寒吃什麼食物暖胃
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羊肉性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分,具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效,常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽。
小米小米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分,有“保健米”之稱,且它還有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,特別適合脾胃虛弱、體虛、食慾不振的人養胃食用。
南瓜南瓜含有維生素、果膠和碳水化合物,維生素能促進胃體肌肉彈性,碳水化合物能保護胃部免受刺激,含有的膳食纖維細軟,容易吸收,有很好的養胃功效,胃寒的人可多吃。
姜姜可以輕微地刺激胃酸的分泌,有助消化,但又不會過度刺激腸胃道,且姜是熱性,食用還有健脾利溼作用,也可養胃。
山藥
山藥也是溫性的食物,具有很好生津益肺、補脾養胃的功效,能調理內分泌、調整消化,對脾胃虛弱有很好的療效,因此,胃寒的人可以吃山藥,山藥可以和排骨燉湯吃,也可以加入大米中煮粥吃。
紅薯《綱目拾遺》記載:紅薯“補中,暖胃,肥五臟。”紅薯既可以煮粥食用,也可以蒸、烤着吃。胃寒的人最好是將紅薯切成小塊來熬粥喝,如果覺得比較單調,還可以加入適量的紅棗,這樣營養搭配更合理,能補血暖胃,樣子上也更好看,更容易引起食慾。
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