【拔罐減肥】拔罐減肥穴位
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拔罐減肥是通過專業通經穴的治療方式,使體內脂肪快速分解,從而達到降脂消脂的瘦身功效,是一種安全、有效、不反彈的減肥方法,而且能選擇要減肥的位置,達到局部減肥,就是常說的“想減哪裏就減哪裏”。
拔罐減肥的原理:拔罐減肥採用的是真空拔罐療法,通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強,皮膚表層衰老細胞脫落,從而使體內毒素、廢物加速排出;通過對局部部位的吸拔,能疏通經絡、平衡氣血,增強細胞活性,改善內循環,使體內堆積的脂肪加速消耗、分解。除了可減去體表脂肪,對深層脂肪也有一定的作用。
拔罐減肥穴位
背部穴位減肥
拔罐的穴位:
1、脾俞穴:可發散脾胃之熱。
2、三焦俞穴:能將全身水溼氣通調至膀胱經,再排出體外。
具體做法:用閃火法在上述穴位上拔罐,留罐10~1 5分鐘,每週2~3次。
腹部穴位減肥
拔罐的穴位:
1、中脘穴(位於肚臍上方):可聚集及傳導水液和脂肪。
2、大橫穴(位於肚臍右側):能通腹去脂,調理脾胃。
3、關元穴(肚臍下面):有募集小腸經氣血、傳導任脈水溼的效用。
具體做法:用閃火法,在上述穴位留罐20分鐘,每週2~3次。
下肢穴位減肥
拔罐的穴位:
1、血海穴:能減肥,清血利溼。
2、足三裏穴:有通經活絡、補中益氣的效果。
具體做法:選擇合適的體位,用閃火法將罐吸拔在上述穴位上,留罐l 5分鐘。每週2~3次。
拔罐減肥的注意事項
1、拔罐部位選擇有講究
拔罐的部位必須是肌肉脂肪層厚,血管較少的部位。女性的鎖骨下部、乳房下部以及背部,男性的前胸部,背部,腰部等,對於脂肪少的,血管密集的地方不可以拔罐。
2、拔罐姿勢
拔罐時,患者應該採取躺臥姿勢,不可以亂動,以免罐子從身上墜落。
3、拔罐時間
拔罐時間因人因季節而定,一般25分鐘左右。一般是等到皮膚紅潤,充血或瘀血時,纔將罐取下。
4、拔罐後科學飲食
拔罐後,要注意科學飲食,任何時候都不要暴飲暴食,睡前3小時不要吃喝,飲食上要以清淡爲主,不吃高澱粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的食物。另外,還要注意適當的運動,要持之以恆。
拔罐減肥食譜推薦
拔罐減肥早餐:
推薦無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。
假如不喜歡無糖豆漿的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
拔罐減肥午餐:
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進食裏面的肉吧。
實在,魚是不錯的選擇。不管怎麼樣,雞鴨魚肉,只准選一樣進菜盤子。
拔罐減肥晚餐:
黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥反彈嗎
減肥方法是否反彈,這是減肥人士最關心的問題了,那麼,拔罐減肥反彈嗎?
一般來說是不會反彈的,因爲這是根據身體自身的功能,用拔罐的方式刺激身體的一些穴位,使體內的脂肪顆粒自動的運動分解,並且事後進行有效的疏通經脈以及做穴位的有效推拿,使得體內一些有害的毒素都排泄出來了,所以是不會反彈的,而且這也是一種很好的保健方法,它能調節身體的有效疏通,治療內分泌失衡。
但不管是什麼減肥方法,如果人們不注意保持的話,多多少少還是會反彈的,因此,你還應該注意這些。
防止反彈的注意事項:1、防止便祕
拔罐減肥後要天天上廁所,防止出現便祕的情況。如果是拔罐前就有便祕的,應該先調理便祕後再拔罐。
2、不要暴飲暴食
拔罐後,不管任何時候都不要暴飲暴食,否則脂肪會再回來。
3、睡前三小時不要吃東西
睡前三小時不要吃喝任何東西,這也就表明晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時,另外,晚餐應以清淡爲主,不要吃甜品、高澱粉類,辛辣、油炸之物、以及高鹽的食品。
拔罐減肥
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