備孕期間可以拔火罐減肥嗎
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可以
在備孕期間是可以進行拔火罐減肥的,但要注意一定要在沒有懷孕的情況下做,如果您已經懷孕了,就不要再拔火罐了。
什麼人不能拔火罐1.孕婦,婦女月經期,活動性肺結核,神經錯亂,精神失常者,躁動不安者,肌肉痙攣抽搐者不宜拔罐。
2.有血友病,白血病,惡性貧血,血小板減少等血液性疾病,絕對禁止拔罐。
3.皮膚有過敏,潰瘍部位,水腫部位不宜拔罐。
4.大血管,心搏動處,淋巴結聚集區(頜下,頸側,鎖骨上窩,腋下,腹股溝等)不宜拔罐。
5.醉酒,過飢,過飽,過勞,過渴,劇烈運動後,身體極度消耗,惡性質患者,皮膚無彈力者不宜拔罐。
6.三歲以下兒童慎用。
7.血壓過高者,中,重度心臟病,心力衰竭,呼吸衰竭者不宜拔罐。
如何科學減肥1.運動
想要減肥就一定要運動,如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話,不妨可以跳跳繩,實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里,是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐,過七不食,幫助消化,養護腸胃,絕對不要吃夜宵和油炸類食物,這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝,將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功,如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
備孕期間注意事項1.戒菸戒酒
酒對精子的損害,早爲人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
2.補充葉酸
葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用,葉酸缺乏,有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。
3.適當運動
運動是細水長流的功課,長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通,有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。
4.保證睡眠
每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利於懷孕。
5.少吃垃圾食品
油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃,還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
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