【備孕期間可以吃火鍋嗎】備孕期間能吃火鍋嗎 備孕可以吃火鍋嗎

備孕期間可以吃火鍋嗎?天氣冷了大家都喜歡一羣人在一起熱熱鬧鬧地吃一頓火鍋，但是備孕人羣比較特殊，在飲食方面也有很多禁忌，那麼備孕期間可以吃火鍋嗎?

備孕期間可以吃火鍋嗎

備孕期間最好不要吃火鍋

備孕期間的朋友們最好是不要吃火鍋，因爲火鍋的底料用料一般都很雜，多以動物肉作底料，添加了很多添加劑，而且而且火鍋中細菌太多，涮火鍋的肉都是生肉，而生肉中經常含有很多寄生蟲的卵，特別是羊肉，涮火鍋的溫度達不到殺死它們的溫度，而寄生蟲的卵有可能會進入大人的血液，如果此時懷孕就會通過胎盤進入胎兒的體內。

備孕期間可以吃火鍋嗎-火鍋怎麼吃健康

雖然說不建議大家在備孕期間吃火鍋，但是也不是一定不能吃，只要多注意一下就可以了，以下爲大家介紹了一些健康的火鍋吃法：

1.湯底要注意

大多數火鍋店的湯底都是紅油、牛油湯底，對身體很不健康，建議選擇大骨湯底，既營養又好吃。

2.先吃素菜墊底

先吃青菜墊底，因爲青菜乾淨衛生而且無刺激，可以填充一部分的胃，減少辣椒及其他食物對胃的刺激。

3.燙完不要馬上吃

很多人吃菜的時候，熱騰騰的菜直接送入口中，雖然這樣很爽，很刺激，但是這樣的話，其實會燙傷咽喉，對健康十分不利，所以要記得晾晾再吃。

4.不要喝碳酸飲料

吃火鍋時候，飲料是必不可少的，但是要注意了，吃火鍋時候可以點一些果汁，如西瓜汁之類的，最好不要點碳酸飲料。

5.肉要涮熟

肉一定要記得涮熟再吃，以免寄生蟲進入體內。

備孕期間可以吃火鍋嗎-吃火鍋的危害

1.導致脫髮

有調查表明，常常大吃麻辣火鍋、油膩的食物與調味過重的料理，都被證實對頭髮生長有不良影響，甚至於直接造成脫髮。

2.引發心腦血管意外

並非人人都可以無所禁忌地享用火鍋，尤其是那些高血壓、糖尿病、高血脂等病患者，吃火鍋時尤其要小心，因爲心腦血管意外隨時會找上你。

3.導致口腔潰瘍

口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的溫度，太燙的食物，就會損傷黏膜，而火鍋濃湯的溫度可高達120℃，取出即吃的話，很易燙傷口腔、舌部、食道以及胃的黏膜。

4.導致腸胃疾病

爲追求鮮脆嫩滑的口感，食物在火鍋裏燙一下就吃。這樣的吃法除了造成消化不良外，潛藏於食物中的細菌、寄生蟲卵會隨食物吞入胃腸從而導致疾病的發生。

備孕期間可以吃火鍋嗎-備孕期間飲食注意

1.少吃醃製食品

這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導致中毒，而且亞硝酸胺類、苯並芘和黃麴黴素是公認的三大致癌物質。

2.少吃辛辣食物

備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂，容易引起便祕、消化不良、胃部不適、痔瘡等問題。

3.少吃高糖分食物

備孕期間如果過多的吃高糖食物，容易引起糖代謝紊亂，很可能成爲潛在的糖尿病患者，在孕期如果繼續吃高糖食物，很容易就轉變成孕期糖尿病。

4.少吃罐頭

這些食品從原材料到生產過程中，加入了大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。而添加劑和防腐劑正是導致畸胎和流產的危險因素。

5.少吃味精

味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

6.注意容易過敏的食物

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。