【小孩喜歡出汗吃什麼好】小孩出汗多吃什麼好

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小孩喜歡出汗吃什麼好：吃酸味食物

小孩喜歡出汗可以通過一些食補來緩解症狀。比如多吃酸味食物和富含鉀的食物。

酸味能斂汗、生津、解渴，小孩出汗多，易損失津液，適當吃酸味水果，如番茄、酸棗、葡萄、山楂、檸檬、草莓、烏梅、菠蘿、芒果、獼猴桃等，可預防流汗過多而耗氣傷陰。

【小孩喜歡出汗吃什麼好】小孩出汗多吃什麼好

小孩喜歡出汗吃什麼好：吃富含鉀的食物

出汗過多，鉀，鈉等微量元素的排出也會增多，因此需要補充，香蕉，海帶，番茄，花生。

深色蔬菜，紅豆，綠豆，堅果類食物，都是不錯的富含鉀的食物，適量補充能爲機體補充能量，防止缺鉀。

【小孩喜歡出汗吃什麼好】小孩出汗多吃什麼好第2張

小孩喜歡出汗吃什麼好：泥鰍湯

用料：泥鰍120克、鹽適量。

做法：

泥鰍剖腹去除腸臟，用油煎至金黃色，加水2碗煮至半碗，放入精鹽少許調味，小兒分次飲湯，不吃泥鰍。連服3-5天。

功效：有補氣益陰之效，適用於小兒汗多、盜汗。

【小孩喜歡出汗吃什麼好】小孩出汗多吃什麼好第3張

小孩喜歡出汗吃什麼好：麥棗糯米粥

用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。

做法：

將小麥、紅棗、糯米分別洗淨，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。

功效：補脾和胃、斂汗安神，適用於小孩出汗多，夜間盜汗等症。

【小孩喜歡出汗吃什麼好】小孩出汗多吃什麼好第4張

小孩喜歡出汗吃什麼好：糯米煲豬肚

用料：糯米500克、豬肚1個。

做法：

把米放入豬肚內，用線結紮，加水適量，共煲1小時，調味後喝湯，過後也可將糯米曬乾搗碎，分10次煮粥食用，每天1次。

功效：有補中益氣、劍陰止汗等功效。適用治療小兒出汗多。

【小孩喜歡出汗吃什麼好】小孩出汗多吃什麼好第5張

小孩喜歡出汗吃什麼好：黑桂圓大棗湯

用料：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，

做法：

上述材料，加水慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天。

功效：補虛止汗，適用於體質虛弱出汗多的小孩。

【小孩喜歡出汗吃什麼好】小孩出汗多吃什麼好第6張

小孩喜歡出汗吃什麼好：黃芪紅棗湯

用料：黃芪15克，紅棗20枚。

做法：

上述材料放入鍋中，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2～3次服食，連服10天。

功效：提氣止汗，適用於氣虛體弱出汗多的小孩。

【小孩喜歡出汗吃什麼好】小孩出汗多吃什麼好第7張

小孩喜歡出汗吃什麼好：百合蓮子飲

用料：百合20克，蓮子30克，冰糖30克。

做法：

先將百合、蓮子洗淨，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天。

功效：靜心、補虛、止汗，適宜夜間出汗多的小孩。

【小孩喜歡出汗吃什麼好】小孩出汗多吃什麼好第8張

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