【腿麻是怎麼回事】腿麻是什麼原因引起的
本文已影響2.59K人
本文已影響2.59K人
1、血液的循環受阻
血液的循環受阻,時間長了,細胞供氧不足,一但血液迴流,會出現部分神精發麻。
應對方法:
1)補鐵
菠菜(蔬菜中含鐵最多)、雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等。
2)補充維生素C
如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。
3)補充優質蛋白
如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2、坐姿、行走方式有問題
腿麻腳麻到多數是因爲自己平時的坐姿或者是行走方式有問題,腿部和腳部受到擠壓壓迫神經都會導致血液循環的障礙,腳部和腿部的血液無法得到正常的,全身發麻發酸的症狀
應對方法:
1)改變坐姿、行走姿勢
2)增加鍛鍊
長期的鍛鍊會有改善腳麻腿麻。
睡覺腿麻是怎麼回事?1、血液循環不通暢
由於睡覺姿勢不正確,壓住了血管。所以導致血液不能循環。
應對方法:改變睡姿,保持最輕鬆也最科學的姿勢睡覺。
2、不寧腿綜合症
不寧腿綜合症一般是晚上嚴重影響睡眠,必須捶打或是走動才能緩解。
應對方法:
1)堅持藥物治療
2)首先要保持良好的心態,這是很必要的。抑鬱和焦慮情緒會加重不安腿綜合症的症狀
3)要合理的安排生活和工作。
4)調整睡眠方式,避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻,可以在睡前適當的做些鍛鍊,特別是腿部的鍛鍊。
5)注意溫度變化,晚間睡眠時應保持溫暖的環境。
6)避免接觸刺激性物質尼古丁、咖啡因等物質具有興奮神經系統的功能,這些都可能加重不安腿綜合症的症狀。
3、靜脈曲張
靜脈曲張形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變,血液蓄積下肢,在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高,造成靜脈曲張。
應對方法:
1)保守治療
如使用彈性襪、運動、飲食及生活作息的改變。
2)飲食方面
應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充。
3)日常生活方面
則應控制體重,避免服用避孕藥,避免穿著過緊的衣物及高跟鞋,蹺二郎腿及避免久坐或久站。
4)睡前
每天睡前將腿擡高一段時間,睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力。
5)戒菸
抽菸會使得血壓升高及動,靜脈受損,靜脈曲張的病人應立即戒菸。
胳膊腿麻是怎麼回事?1、短時間的局部氣血脈絡不通暢引起的,跟過度疲勞休息不好睡姿都有關係。
應對方法:補鈣、改變睡姿,嚴重時及時就醫治療。
2、獨立性疾病
大多是由於中風偏癱、糖尿病、神經炎以及頸椎病、腰椎病等引起。
應對方法:
1)可以用全天麻膠囊,可以肝,息風。用於肝風上擾所致的眩暈、頭痛、肢體麻木。
2)平時注意按時作息。
3)做到飲食有節,尤其不可過食肥甘厚味,預防“三高”血癥。
4)要保持心情愉快,避免憂思惱怒。
3、頸椎和腰椎退行性病變
應對方法:
1)最好到醫院做頸椎和腰椎CT檢查明確診斷。臨牀上可以使用鍼灸,推拿等進行治療。
2)平時要注意休息,避免過渡勞累,不要長期伏案以及搬重物等,注意保暖。
腰疼腿麻是怎麼回事?1、腰椎間盤突出症
腰痛腿麻並不是一種疾病,而是一種症狀,可能是腰椎間盤突出症,是突出的椎間盤壓迫神經導致的腰痛和下肢的放射痛,也可能是骨質增生壓迫神經導致的。
應對方法:
1)可以牽引、理療、紅外線、推拿、按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。
2)平時可以多活動腰部,倒走鍛鍊是一種不錯的鍛鍊方法。
3)不要乾重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧牀墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右。
4)平時自己的生活習慣也很關鍵,避免受潮,若涉水、淋雨或身勞汗出後即應換衣擦身,腰痛的護理,可作自我按摩,活動腰部,勤洗澡或用熱水洗澡。
2、腰肌勞損
應對方法:需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板牀,另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受溼等。
一條腿麻是怎麼回事?一條腿麻考慮應該是腰椎病。
腰腹部疼痛不適,一側下肢麻木,考慮腰椎病。
應對方法:
1) 建議到醫院拍個腰椎的X線片,以明確病因。
2)可以採取鍼灸推拿,通過舒筋活絡,行氣止痛的手法,放鬆肌肉,緩解症狀。
孕婦腿麻是怎麼回事?1、胎兒生長
由於腹中胎兒的生長,造成子宮的不斷增加,就會引起壓迫腹部臟器,造成下肢受累嚴重,血液循環差的情況,所以孕婦是會感覺手腳發脹發麻等,有的還表現爲下肢輕微水腫。
2、缺鈣
孕中晚期隨着寶寶骨骼的發育,對鈣的需求量越來越大導致孕婦缺鈣,就會出現手腳麻的現象,並會伴有腳痠背痛的現象。
應對方法:
1)孕期避免久坐,要進行適當的活動,在有專業人員的指導下做做孕婦體操或練一下孕婦瑜珈,每天早晚散散步,可以促進血液循環減輕手腳麻木的症狀,對順利生產也有利。
2)睡前用溫水泡泡腳,讓家人給按摩一下腿腳。睡眠時採取左側位,腿腳部稍微墊高一點,有利於血液迴流消除腫脹。
3)注意飲食,口味要清淡不要吃太鹹的食物。要多吃富含維生素B1的食物,如豆類,堅果,適量吃些動物肝、腎、心,以及瘦豬肉和蛋類,多吃些雜糧,必要時補充維生素B1片或多種維生素。
4)孕婦要注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
【腿痠是怎麼回事】腿痠是什麼原因引起的
【手腳發麻是怎麼回事】手麻腳麻是怎麼回事 手腳發麻是什麼原因引起的
【舌頭髮麻是什麼病兆】 舌頭髮麻是怎麼回事 舌頭髮麻是什麼原因引起的
【手發麻是怎麼回事】手發麻是什麼原因引起的
【腳麻是怎麼回事】腳麻是什麼原因 腳麻是什麼原因引起的
【睡覺手麻是怎麼回事】睡覺手麻是什麼原因 引起睡覺手麻的原因
【腿腫是什麼原因引起的】腿腫是怎麼回事
【孕婦睡覺手麻是怎麼回事】孕婦睡覺手麻是什麼原因引起的 懷孕睡覺手麻怎麼回事
【腳趾頭麻木是什麼原因】腳趾頭麻木是什麼原因引起的 腳趾頭麻木是怎麼回事
【手發麻是怎麼回事】手發麻是什麼原因引起的 手發麻是怎麼回事該怎麼辦
【小兒色素蕁麻疹是怎麼引起的】兒童色素蕁麻疹是什麼原因引起的
產後腿疼是什麼原因引起的 改善腿疼妙招學起來
【小腿痠痛是什麼原因】小腿痠痛是怎麼回事
【小腿肚子疼是怎麼回事】 小腿肚子疼是什麼原因 小腿疼痛的緩解辦法
【產後腿疼是怎麼回事】產後腿疼是什麼原因
【小腿痠痛是什麼原因】小腿痠痛是怎麼回事 小腿痠痛的原因
小孩蕁麻疹是怎麼引起的 小兒蕁麻疹是什麼原因引起的
小孩腿麻是是什麼原因引起的
【小腿抽筋是什麼原因】小腿抽筋是怎麼回事 小腿抽筋的原因
【額頭上密密麻麻的小疙瘩怎麼回事】額頭上密密麻麻的小顆粒是什麼原因 額頭上密密麻麻的粉刺是怎麼回事
產後腿發癢是什麼原因 生完腿上癢的厲害怎麼回事
【腳麻是怎麼回事】腳麻是什麼原因
【右手麻木是什麼原因】右手發麻是怎麼回事
【腿麻怎麼辦】腿麻了怎麼快速處理
【腿痠軟無力是怎麼回事】腿痠是怎麼回事 腿痠軟無力是什麼原因
【小腿抽筋是什麼原因】小腿抽筋是怎麼回事
腿麻是因爲缺鈣嗎 腿麻是什麼原因引起
【右手麻木是什麼原因】右手發麻是怎麼回事 右手麻木有什麼原因
【臉上起了密密麻麻的小疙瘩】臉上起了密密麻麻的小疙瘩是什麼原因 臉上起了密密麻麻的小疙瘩是怎麼回事
【兒童腳發麻怎麼回事】兒童腳發麻的原因 孩子腳發麻是什麼原因