【小腿抽筋是什麼原因】小腿抽筋是怎麼回事 小腿抽筋的原因
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小腿抽筋是什麼原因?抽筋最喜歡發生在小腿和腳趾,發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。那麼,是什麼原因導致小腿抽筋?
小腿抽筋是什麼原因:寒冷刺激
如冬天在寒冷的環境中鍛鍊,準備活動不充分;夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。
小腿抽筋是什麼原因:肌肉痙攣
疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳堆積等。
小腿抽筋是什麼原因:出汗過多
運動時間長,運動量大,出汗多,又沒有及時補充鹽分,體內液體和電解質大量丟失,代謝廢物堆積,肌肉局部的血液循環不好,也容易發生痙攣。
小腿抽筋是什麼原因:血管因素
血管因素下肢靜脈曲張也可出現腿抽筋,另外中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症。動脈硬化後,腿部供血減少,血流不暢,代謝產物不能被血液帶走,當代謝物積累到一定濃度時,就會刺激肌肉收縮,從而引起疼痛抽筋。
小腿抽筋是什麼原因:缺鈣
在肌肉收縮過程中,鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。而老年婦女雌激素下降,骨質疏鬆,都會使血鈣水平過低,肌肉應激性增加,而常發生痙攣。
小腿抽筋是什麼原因:睡眠姿勢不好
如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在牀鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。
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