【抽筋是怎麼回事】抽筋是什麼原因引起的
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在肌肉收縮過程中。鈣離子起着重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長髮育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋。
抽筋是怎麼回事-睡姿不好
睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在牀鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉“被動攣縮”。
抽筋是怎麼回事-休息不足
當人體疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環減慢,使二氧化碳堆積等。
血管因素下肢靜脈曲張也可出現腿抽筋,另外中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症。動脈硬化後,腿部供血減少,血流不暢,代謝產物不能被血液帶走,當代謝物積累到一定濃度時,就會刺激肌肉收縮,從而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時,還會發生“間歇性跛行”的症狀。
抽筋是怎麼回事-肌肉收縮
劇烈運動時全身處於緊張狀態,腿部肌肉收縮過快。放鬆的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放鬆難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。
抽筋是怎麼回事-寒冷刺激
外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裏室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外,夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋。
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