孩子溼氣重可以喝什麼粥
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
1、食材:
粳米30克、冬瓜150克。
2、做法:
將冬瓜切成小塊,與米同煮粥,粥熟即可食用。
淮山扁豆粥1、食材:
鮮淮山30克、白扁豆30克、大米適量。
2、做法:
先將大米、白扁豆放入鍋中,加水適量煮至七成熟,再放入鮮淮山,煮熟即可。
3、功效:
淮山性平,可健脾祛溼,白扁豆可補脾和中。
紅豆黑米祛溼粥1、食材:
紅棗、紅豆、花生、黑米、紅糖。
2、做法:
把提前浸泡好的紅棗、紅豆、花生、黑米,放入砂鍋加水熬煮1個小時後加入紅糖調味即可。
3、功效:
紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有清熱利尿、祛溼排毒作用。
五豆粥1、食材:
黃豆25g、綠豆25g、赤小豆25g、黑豆25g、炒扁豆25g、紫米50g、大米100g
2、做法:
把豆子洗淨,用清水浸泡至少4小時。泡好的豆子放在鍋裏,加入適量的水,大火煮開後用小火熬,1小時之後關火。不要打開蓋子,在鍋裏燜15到20分鐘,這樣五豆粥就煮好了。
3、功效:
中醫認爲,五色入五臟,五豆粥含豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、B2、B6和維生素A等物質。綠豆清暑熱生津,赤小豆消腫利水,炒扁豆健脾止瀉,黑豆除煩解毒。五豆粥具有清熱解毒、健脾和胃等功效。
薏米綠豆粥
1、食材:
薏米50克、綠豆20克、薄荷5克、白糖適量。
2、做法:
薄荷輕煎取汁,再煮薏米、綠豆,粥成後加入薄荷汁再煮兩沸,加白糖即可食用。
3、功效:
清熱利溼,疏肝利膽。綠豆粥最明顯的功效就是,可消暑解毒,清熱除煩。夏天暑熱難耐,或容易上火的人,可常喝綠豆粥。綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。
相關文章:
[孩子溼氣重吃什麼食物好]
[孩子溼氣重吃什麼水果好]
兒童去溼氣喝什麼粥
【溼氣重喝什麼茶】喝什麼茶祛溼
夏季溼氣重 吃豆芽可以去溼,逗我?
【溼氣重吃什麼藥】溼氣重怎麼調理
【溼氣重能吃枸杞嗎】溼氣重可以吃枸杞嗎 溼氣重吃枸杞可以嗎
【溼氣重的人怎麼排溼】溼氣重的人怎麼調理 體內溼氣重怎樣祛除
【溼熱體質喝什麼粥】體內溼熱喝什麼粥
【溼氣重可以吃紅棗嗎】溼氣重能吃紅棗嗎 溼氣重吃紅棗可以嗎
【溼氣重可以吃玉米嗎】溼氣重能吃玉米嗎 溼氣重吃玉米可以嗎
【溼氣重可以吃銀耳麼】溼氣重能吃銀耳嗎
【溼氣重吃什麼水果好】體內溼氣重吃什麼水果 溼氣重多吃什麼水果
溼氣重喝什麼改善 溼氣重可以喝什麼
寶寶溼氣重可以吃什麼中藥 寶寶溼氣重吃什麼藥
【溼氣重可以汗蒸嗎】溼氣重能汗蒸嗎 溼氣重汗蒸可以嗎
【溼氣重的症狀】身體溼氣重的症狀 溼氣重有什麼症狀
寶寶溼氣重吃什麼粥
【溼氣重喝什麼茶】喝什麼茶祛溼 什麼茶祛溼效果好
【溼氣重可以泡腳嗎】溼氣重能泡腳嗎 溼氣重泡腳可以嗎
【孕婦去溼氣吃什麼好】孕婦溼氣重吃什麼好 孕婦吃什麼可以去溼氣
【溼氣重可以吃泡麪嗎】溼氣重能吃泡麪嗎 溼氣重吃泡麪可以嗎