寒溼氣重吃什麼可以調理
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
寒溼氣重的朋友日常可多食一些具有補腎陽虛作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。尤其是三伏天時,每一伏吃一次羊肉附子湯,驅寒祛溼效果更好,可很好的改善體質。
另外,牛肉、大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓、當歸等等性屬溫熱的食品也可適當多吃,可以提高機體耐寒力,改善怕冷的情況。
這類朋友日常一定要注意,不能吃冰凍飲品、冰激凌等生冷的食物,以免加重溼寒的情況,西瓜、甜瓜、楊桃、荸薺等寒性水果也應少吃。
寒溼氣重食譜推薦當歸鯽魚湯
原料:鯽魚(1條)、當歸(1支)、枸杞(2湯匙)、黃耆(10片)、姜(5片)
做法:鯽魚洗淨拭乾水,在魚背處橫切一刀,將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上,醃製15分。當歸洗淨切成片,姜切成絲,枸杞和黃耆洗淨瀝乾水。
將當歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火燜煮25分。往魚腹塞入少許薑絲,將鯽魚放入瓦煲內,倒入熬好的當歸湯攪勻,大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調味,便可出鍋。
功效:鯽魚煮湯有健脾利溼、和中開胃、活血通絡和溫中下氣之效,適合中老年人、病後虛弱者和產婦食用。
羊肉附子湯
食材:250克羊肉、25克杜仲、30克附子、15克熟地,蔥薑蒜。
做法:將羊肉洗淨,切成小塊,然後杜仲、附子、熟地用紗布包好,一起放入鍋中,再放入生薑、蔥,加適量水直至將所有材料都蓋過,用大火煮沸,再轉成小火慢慢燉煮至熟爛,起鍋前撈起藥包,放鹽即可。
功效:溫經逐寒、補腎,適合腰膝發寒、小便頻繁等不適者食用。
寒溼氣重要注意什麼1、每天晚上睡前堅持用熱水泡腳20分鐘左右,也可加生薑或花椒泡腳。
2、每天都要有一定的運動量,這樣才能會使身體產生熱量,氣血運行加快,促進體內新陳代謝,加快溼氣的排出。
3、晴天時每天出去曬半小時的太陽,可增溫驅寒。
4、也可以試試用刮痧、拔火罐或艾灸等中醫方法來驅寒溼氣。
夏季溼氣重 吃豆芽可以去溼,逗我?
【春天溼氣重怎麼調理】春天溼氣重怎麼辦
寶寶溼氣重可以吃什麼中藥 寶寶溼氣重吃什麼藥
【溼氣重能吃三七粉嗎】溼氣重可以吃三七粉嗎 溼氣重吃三七粉可以嗎
【溼氣重吃什麼水果好】體內溼氣重吃什麼水果 溼氣重多吃什麼水果
【溼氣重能根除嗎】溼氣重可以根除嗎 溼氣重可以治癒嗎
溼氣重如何調理
【溼氣重不能吃芒果嗎】溼氣重可以吃芒果嗎 溼氣重能吃芒果嗎
子宮寒氣重怎麼調理
【宮寒應該吃什麼怎樣調理】宮寒吃什麼比較好 宮寒怎麼調理
【溼氣重可以吃泡麪嗎】溼氣重能吃泡麪嗎 溼氣重吃泡麪可以嗎
脾虛溼氣重怎麼調理
【體寒怎麼調理】如何調理體寒 體寒怎麼調理吃些什麼
宮寒溼氣重怎麼調理
【體內溼氣重吃什麼藥】體內溼氣重吃什麼藥效果好 人體內溼氣重吃什麼藥物
【小兒有風溼熱應吃什麼調理】小孩風溼熱可以吃什麼
體寒溼氣重吃什麼調理
【孕婦去溼氣吃什麼好】孕婦溼氣重吃什麼好 孕婦吃什麼可以去溼氣
【溼氣重不能吃芒果嗎】溼氣重可以吃芒果嗎
【女人溼氣重吃什麼好得快】女人吃什麼去溼氣 女人溼氣重吃什麼去溼氣